文 / 芳 醬 · 圖  / 網(wǎng) 絡(luò)

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時間過得真快，十月份只剩下最后一周的時間了。

月底這幾天，總是不可避免地熬夜，而且是越熬越深，簡直剎不住車。常常從平時的十二點，熬到凌晨一點。

不過，慶幸的是，這些節(jié)奏是我自己能夠控制的，我能張弛有度，也能收放自如。

熟悉我的朋友都知道，我真的不止一次這樣感慨過了：每到月底這些天，就有一種強烈的緊迫感。

我真的好想再沖刺沖刺，總覺得自己還能創(chuàng)造一些對于自己來說是奇跡的事情。

比如書，我想多看幾頁，文章我也想多寫幾篇......好讓自己月末復(fù)盤時寫得更加喜不自勝。

這種刺激的感覺每月都會來敲門，挑戰(zhàn)自己的極限、挖掘自己的潛能，原來真的會上癮。

我覺得自己可以兼顧好生活，兼顧好工作，兼顧好學(xué)習(xí)，還可以兼顧好我的愛好。我相信，只要我想，我就可以做得更好。

先不論結(jié)果如何，至少，我無論是從身體上，還是心理上來看，都處于良好狀態(tài)。不驕不躁，不卑不亢，心無旁騖地朝著自己認(rèn)定的目標(biāo)前進(jìn)。

累了的時候，就躺平一下，沒有什么羞愧難當(dāng)?shù)?；倦了的時候，就擺爛一下，也沒有什么扭扭捏捏的。

我們不提倡的“躺平”，是一直躺平；我們反對的“擺爛”，是一直擺爛。累的時候躺平，是一種智慧；倦了的時候擺爛，也是一種明智。

能堅持的時候，多堅持一下，不能堅持的時候，果斷休息。我就是這樣，樂在其中不可自拔。

我希望，我們每個人的堅持，都是快樂的。

正是這樣心態(tài)下的我，即使每天熬夜，但精神依然抖擻，斗志依然昂揚。

有些事情，不是看到了希望才去堅持，而是堅持了才看得到希望。

我們的生活，需要一些松弛感。

每當(dāng)我能夠四仰八叉地躺在床上時，心里就充滿了感恩。那種感恩，隨著睡意的來襲，勢不可擋。

感恩父母賦予了我生命，雖然我生而平凡，但我至少四肢健全、三觀比五官更端正。

然后我要感恩我自己，在三十歲之前覺醒，開始沉迷于自己的熱愛，追求簡單的物質(zhì)，向往豐盛的精神世界。

無論是感情需求，還是物質(zhì)需求，如今我都身體力行地盡量追求簡單，對于“簡單便是極致”，我深信不疑。

我能體會到的深切感受是，當(dāng)我剔除掉內(nèi)心多余的需求后，迎來的便是我心態(tài)上的松輕和坦然。當(dāng)心態(tài)平穩(wěn)之后，做任何事情都會比以前淡定很多。

記得睡前徹底放下手機，閉上雙眼，感受呼吸的節(jié)奏，放空自我，清空大腦，讓全身的血液平穩(wěn)地流淌，讓所有的神經(jīng)都松弛下來，感受萬籟俱寂的空靈。

哪怕是像這樣片刻的松弛，都能給我們帶來愜意和滿足。

精神緊繃久了，整個人的狀態(tài)就會變差。

閨蜜連續(xù)考了幾天試，這兩天終于解放了。她說她想頹廢幾天，我果斷表示支持。這也是我為什么要寫這篇文章的初衷。

老子有云，“揣而銳之，不可長保?！币馑际钦f，一件鐵器，如果捶打得既尖又利，是不可能保持長久的鋒利的。

人也是一樣，做一件事情，如果一直做下去不懂得張弛有度，用力過猛的話，也做不長久。

一是因為我們?nèi)诵员揪褪侨绱?，久則生厭；二是因為我們的身體機能不允許我們?nèi)绱藫]霍，身體若得不到適度的休息，也支撐不了我們長久做下去。

忙碌中的我們，一定要學(xué)會適當(dāng)放松，給生活一些松弛感，讓自己呼吸一下輕松愉悅的空氣，觸摸一下花草樹木的溫度。

給自己放個小小的假期，幾個小時躺平，幾個小時擺爛，幾個小時頹廢，又有何不可？不必感到自己在蹉跎光陰，也不必覺得自己罪孽深重。

殊不知，這期間的我們也是在默默蓄積力量，養(yǎng)精蓄銳，未下一段奮斗旅程積蓄能量，發(fā)光發(fā)電。

生活不但需要儀式感，也需要松弛感。

試著給自己創(chuàng)造一些松弛感，不要委屈了自己。

那么，如何制造松弛感呢？

首先，掌控好自己一天中效率最高的時間段，用來做需要高度集中注意力且費腦細(xì)胞的事情。

比如我晚上的時間效率最高，所以這個階段我會集中注意力做自己的事情，把手機扔在一邊，杜絕外界的干擾。

傍晚的時候，工作了一天，我會先跳繩運動一下，然后邊聽歌或者聽書邊準(zhǔn)備晚飯，給自己制造松弛感。

其次，學(xué)會用最快的速度找到自己的心流狀態(tài)，從而進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)。

吃完飯之后，心可能暫時靜不下來，那么我會先看下書，或者練幾個字，讓心情盡快平復(fù)下來，找到自己的心流狀態(tài)。

最后，多提醒提醒自己，凡事都放輕松一些，失敗了也沒關(guān)系，辦砸了也沒事兒。大不了再來一次！

人，除了生死，其它都是小事，有何懼？

生活需要一些松弛感，點個“贊”，我們一起共勉。

晚年?

作者簡介

芳醬，90后寫作人，中國散文學(xué)會會員、湖南省網(wǎng)絡(luò)作家協(xié)會會員。曾從事日語翻譯多年，現(xiàn)漢語言文學(xué)在讀。在最深的夜寫最真的文字。