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來自: zjy236 > 《瑜伽健身》
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No.234坐著都能減肥的方法!5個小習慣告別肚腩和贅肉
5個小習慣告別肚腩和贅肉。4. 雙手按桌練上臂可以在辦公室悄悄地鍛煉的當然不止下身,要有健美體形不能落下你的手臂,特別是夏天來臨大...
六個壞習慣 讓你臀部越來越丑
六個壞習慣 讓你臀部越來越丑。翹腿不僅導致腿部血液循環(huán)不暢,還讓臀部處于壓迫的狀態(tài)之中,臀部兩邊受力不同,抬起的一方肌肉向外延伸...
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瑜伽跪坐大家知道多少呢?上一期,小編與大家分享了瑜伽盤坐的一些知識,這一期,我們一起來談談瑜伽跪坐。跪坐主要有金剛坐姿和英雄坐...
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四種坐姿最傷腰。四種坐姿最傷腰坐姿不對易引發(fā)腰痛!俗話說“坐如鐘”,不良的坐姿會壓迫腰部,久之易引發(fā)腰痛。質(zhì)地柔軟的沙發(fā)會讓人...
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別折損了你的背!健康姿勢貼士
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久坐無益 馬上改變不良坐姿。想要避免長坐引起的背部肌肉酸痛以及其他不良后果,就要保證坐姿正確。伸懶腰對長坐的白領來說是非常重要的...
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