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【原】破除枷鎖

 k49300u5ah93vt 2023-04-08 發(fā)布于廣東

如往常一樣

我又來到了荷花池邊喂錦鯉

紅的 黑的 漸變的 

還有一只金色的

記得小時候

在頤和園的某個清澈見底的池塘里喂魚

那些魚兒們可真肥碩啊

那么大一塊的吐司三兩口就沒了

?

想用讀書和運(yùn)動
占滿那些迷茫和頹廢的時光
看完那些電影電視劇以后
總有種不踏實的感覺

?

毛姆的《人性的枷鎖》
我看了好幾天才看完
跟隨著書中人物一同走著人生之路 破枷之路
有時候共情能力太強(qiáng)就會撕心裂肺的難過

?

斷斷續(xù)續(xù)的讀完了
《療愈的飲食與斷食》和《斷糖》
總算是把之前學(xué)過一點點的
健康管理學(xué)的部分知識給串聯(lián)了起來

?

其實讀完書以后能記在腦子里的東西
沒多少且具有時效性
但是書籍帶給我的是一種被我認(rèn)可的
且可以長在我身上的價值觀和行為導(dǎo)向罷

?

至于運(yùn)動嘛

生命在于運(yùn)動

運(yùn)動會讓頭腦清醒 身體輕盈 充滿能量

《中國居民膳食指南》建議

吃動平衡 健康體重

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