圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

最近很喜歡聽藍(lán)心羽這首《別怕，有光》，里面好多歌詞都好喜歡，“你不會(huì)孤獨(dú)，放心去追逐”“別害怕挫折和辛苦，最后都會(huì)變成禮物”，這句拿來(lái)當(dāng)標(biāo)題了。

上周末兩天都沒有發(fā)推文，發(fā)了兩段文字，說(shuō)要跟粉絲微信聊天，結(jié)果真的有幾位小可愛來(lái)加我的微信，感謝大家的喜歡和信任呀，你們是我堅(jiān)持寫公眾號(hào)的動(dòng)力，我們能通過公眾號(hào)相遇，這一定是特別的緣分。

昨天聽了新的一期《老曲有約》，真的很喜歡，感覺像是及時(shí)雨，治愈了現(xiàn)在的我。音頻中老曲所說(shuō)的狀態(tài)讓我想到一句話：你所相信的，就是你的世界。也想到了張德芬說(shuō)的那句，親愛的，外面沒有別人，只有你自己。

上周跟一個(gè)朋友語(yǔ)音聊天，他說(shuō)我的狀態(tài)不像一個(gè)25歲女生該有的狀態(tài)，我的公眾號(hào)文章像中學(xué)生的日記，很稚嫩。說(shuō)實(shí)話，很難過，很少聽到否定自己公眾號(hào)文章的聲音。然而我心里也明白，傷害你的不是事情本身，是你自己對(duì)這件事情的看法。

最難的不是別人的否定，而是你自己都相信和認(rèn)同這些否定是真的。我們的外部世界是內(nèi)在狀態(tài)的顯化。當(dāng)我們自己改變了，外部世界也就改變了。因?yàn)榕笥训脑?，我陷入了?fù)面情緒中，在負(fù)面情緒里我看到的一切都是不好的。

老曲提到，當(dāng)你陷入負(fù)面情緒的時(shí)候，可以做這三步，第一先覺察自己的狀態(tài)，第二用思維停止術(shù)跟自己喊停，第三用自己感覺好的記憶或者事情替代不好的情緒，讓情緒變得更積極更有能量。詳情可以聽這期《老曲有約》，我覺得很棒，分享給你們。靜下來(lái)，看看你的內(nèi)在觀念正在如何影響你？| 老曲有約

今天跟領(lǐng)導(dǎo)一塊下鄉(xiāng)，入戶為殘疾人評(píng)殘辦證，看到了很多人的病況，有些心疼他們的處境，有的只能攤在床上，有些不能行走，有的沒人看護(hù)和照顧，為此感到有些難過，同時(shí)也覺得健康很珍貴，殘聯(lián)是為殘疾人服務(wù)的，我覺得我們做的事情很有意義，為殘疾人辦實(shí)事，惠及民生。我們一共走訪了40戶，完成評(píng)殘20多人，還算有一定的成果，走了一天，雖然很累但也非常值得。

領(lǐng)導(dǎo)開車送我回家，非常感謝他，是一個(gè)很平易近人的領(lǐng)導(dǎo)。也教會(huì)了我很多事情，我今天也重新辦了殘疾證，從肢體三級(jí)降到肢體四級(jí)，他說(shuō)對(duì)我找工作比較好，殘疾程度不會(huì)太重。我覺得自己很幸運(yùn)，遇到的人和事都非常地好。

也許是我的能量場(chǎng)是積極友好的，所以總能吸引到善良友善的人。對(duì)于那位朋友的話，也許我可以換個(gè)角度想，他也只是表達(dá)他的看法，有則改之，無(wú)則加勉，不必照單全收的?，F(xiàn)在公眾號(hào)已經(jīng)390個(gè)粉絲了，有那么多人喜歡我的文章，干嘛要因?yàn)樗粋€(gè)人否定自己。年輕也沒有什么不好的，保持天真，對(duì)這個(gè)世界充滿感受力，永遠(yuǎn)年輕，永遠(yuǎn)熱淚盈眶。愛自己亦能關(guān)心他人，這就已經(jīng)很棒了。

希望自己好好加油，不要膽怯，堅(jiān)持寫作和思考，不必太在乎別人的看法，有自己穩(wěn)定的內(nèi)核。當(dāng)我不再對(duì)他人抱有期待，把生活重心都轉(zhuǎn)移到自己身上來(lái)，我才能變得快樂而自由。

在乎別人的看法，是因?yàn)樾睦镉兴?，但更重要的，心里要先有自己。勇敢去表達(dá)吧，別害怕挫折和辛苦，最后都會(huì)變成禮物。

你們這些讀者也是上天送給我的禮物，愛你們。

以上，共勉。