生老病死，是人生的規(guī)律，來人世走一程，誰也逃不過。

除此之外，人的大多數痛苦，往往都源自這八個字：放而不舍，失而不甘。

年齡越大越覺得，人活一輩子，想要的太多，最后就會失去更多。

行走于世間，若是背負太多，終將難以前行。

與其時時追求完美，事事尋求圓滿，不如學會精簡自己的人生，讓內心回歸安寧。

退休之后，真正聰明的老人，都在過這4個“低配生活”。

01

情緒低配

內心強大的人，早就戒掉了情緒

你有沒有經歷過這樣的時刻：

因為別人隨口的一句話，左思右想，輾轉反側，徹夜難眠，第二天太陽升起時，只感覺自己身心疲憊。

為了一件芝麻大小的事，耿耿于懷，反復糾結著細枝末節(jié)，揮散不去的怨恨郁結于心，久久難以平息。

卡耐基曾在《保持幸福的五個習慣》中提到：“產生勞累感覺的最直接原因，是內心中不好的情緒?！?/strong>

有心者有所累，無心者無所謂。

生命中那些一點就著的怒火，涌上心頭的悶氣，積蓄已久的負能量，都是擊垮生活的稻草。

人一旦被壞情緒困住，就容易陷入內耗的循環(huán)，給人生戴上痛苦的枷鎖。

而內心強大的人，早已戒掉了無謂的情緒，遇事平靜如水，處世坦然自若。

著名投資家查理·芒格就是這樣一個強者。

他是股神巴菲特的好友兼黃金搭檔，曾經創(chuàng)造出不少投資神話。

有人評價稱：他有世界上最完美的友情，最美滿的婚姻，最幸福的家庭，最充實的人生，而且還如此的長壽。

這位已經99歲高壽的老人，在經過歲月的沉淀后，憑著自己的智慧，將晚年生活過得多姿多彩。

一檔節(jié)目中，主持人曾問芒格：“長壽快樂的秘訣是什么？”

他想了想回答道：“很簡單，不嫉妒，不怨恨，不過度消費，保持開心，不糾結于你的煩惱，做你該做的，這些簡單的事情都可以讓你生活變得很好?！?/section>

究其根本，其實正是“情緒低配”帶來的改變。

就像林語堂在書里講的那樣：

“一個心地干凈、思路清晰、沒有多余情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。

因為他不傷人，也不自傷。不制造麻煩，也不麻煩別人。

某種程度上來說，這是一種持戒?！?/strong>

從現在開始，養(yǎng)成這3個習慣，管理好情緒，方能控制好人生。

1、戒掉情緒化，遇事別沖動：對于可控的事情保持謹慎，在做決定之前，先考慮這樣做的后果自己是否能承擔。

2、停止精神內耗，積極面對一切：對于不可控的事情保持樂觀，趁早放過自己。

3、放下過去的煩惱，記得向前看：所有的不甘與絕望，終將成為無需追憶的昨天。 

人生下半場，修煉一個穩(wěn)定的情緒，擁有一個健全的心態(tài)，是提升幸福感的最佳途徑。

02

關系低配

后半生，不必把所有人都請進生命里

《阿甘正傳》里，有句臺詞說的很好：

“我不覺得心智成熟是越來越寬容，什么都可以接受。

相反，我覺得那應該是一個逐漸剔除的過程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的是什么，然后做一個簡單的人?！?/strong>

走過大半生，經歷了世事無常，見多了人走茶涼，逐漸明白：

人生在世，有很多社交，都是無意義的；有很多關系，無需看的太重。

所謂“朋友多了路好走”，最終都變成了“酒桌上的稱兄道弟，酒局后的分道揚鑣。”

所謂的人情世故中，錦上添花的人數不勝數，雪中送炭的人寥寥無幾。

在不斷變幻的歲月里，那些沒有意義的社交只會讓生活越來越擁擠。

之前參加家庭聚會時，一位親戚聊起了自己前些年的坎坷遭遇：

他年輕的時候，做生意賺了不少錢，于是就覺得應該擴大社交圈，認識更多其他圈子的人。

那幾年，他日日奔波于各種社交場中，飯局參與了一場又一場，活動參加了一次又一次，應酬的酒喝了一杯又一杯。

可他怎么也沒想到，本以為推心置腹的好友，有一天也會在生意上“絆自己一跤”。

多年深信不疑的好哥們，關鍵時刻居然為了利益，給對手做了幫手。

一點一滴借出去的錢，最后能要回來的少之又少。

說起往事，他無奈的笑著說：“人啊，還是別太把精力放在人際關系上，把自己的日子過好就行了?！?/strong>

的確如此。年齡大了，就不必再把所有人都請進生命里。

學會給關系做“減法”，做好這3件事，才是最舒服的生活狀態(tài)。

1、遠離消耗你的人：結束讓你感到費勁的關系，及時止損，迎接新的開始。

2、永遠不要討好任何人：用取悅他人的時間，去專注自身的成長，在獨處的時光，尋找真正的快樂。

3、和滋養(yǎng)你的人在一起：好意和真心，要留給值得的人。

中年以后，整理好圈子，知己一二，愛人在側，慢慢感受歲月靜好。

03

表達低配

遇事不爭，不理，不解釋

余秋雨在《山居筆記》里寫道：

“成熟是一種不再需要對別人察言觀色的從容，

一種終于停止向周圍申訴求告的大氣，

一種不理會喧囂的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，

一種無需聲張的厚實，一種能夠看得很遠卻并不陡峭的高度?！?/strong>

總結下來，這幾句話說的正是：管住嘴，守住心。

退休以后，閑暇時光居多，人一閑，就容易陷入各種言語的紛爭中：

與三觀不合的人爭吵，與爛人爛事糾纏，面對那些不理解自己的人，沒完沒了的解釋。

但其實，避開紛擾，停止喋喋不休的訴說，學會沉默，是一個人成熟的標志。

諾貝爾文學獎獲得者莫言，曾講述過自己筆名的由來。

他小時候比較喜歡與人交談，也因此常說錯話，給家里帶來了很多麻煩。

母親多次訓誡他，不該問的時候別問太多，不該說的時候別說出口。

可他還是經常沒忍住說了太多話，每當說完后，又后悔萬分。

于是，在他開始寫作時，便給自己取了筆名：莫言。

水深不語，人穩(wěn)不言。多說多錯，少說避禍。

人老了，唯有守口如瓶、謹言慎行，才能將晚年生活過得井井有條。

1、遇事不爭：愚者只爭高低，智者以退為進。

2、爛事不理：所有的道理，都敵不過一句“隨便你”；所有的報復，都敵不過一句“隨它去”。

3、層次不同，不解釋：無需太過在意別人的評價，凡事一笑而過就好。

在這個喧囂的世界上，守好心中的寧靜，心靜人自安，穩(wěn)居天地間。

04

欲望低配

永遠不要羨慕別人的生活

心理學上有個著名的效應：“鳥籠效應”。

大意是說：假如一個人買了一個空鳥籠，過一段時間后，他一般會為了這只鳥籠再買只鳥，而不會把鳥籠丟掉。

其實最開始他并不想養(yǎng)鳥，但最后卻成了鳥籠的“俘虜”。

生活中這樣的情況很常見：

衣柜里已經掛滿了衣服，但當你看到朋友買了新衣服時，又冒出了買衣服的想法；

看到親戚的孩子買了新車，于是也要給自家換輛新車，但其實現有的車子剛換不久；

遇上超市打折促銷，別人都去搶購，于是你也買了很多自己并不需要的物品，久而久之全部成了擺設。

有太多人，總是習慣懷揣著一顆攀比的心，仰望著別人的幸福，積攢著自己的煩惱。

看別人都是光鮮亮麗，看自己只有雞毛蒜皮。

說到底，不過就是心底的欲望作祟，遮住了生活的美好。

年輕時，欲望是促使人向上攀爬的動力，適當滿足欲望是快樂之源。

五十歲以后，若是深陷無盡的欲望中，一味追求完美，不停尋求圓滿，在物質上無止境的追尋，遲早有一天會拖垮自己。

很喜歡作家楊絳曾寫過的一段話：

“上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上。

得到愛情未必擁有金錢，擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必擁有健康；擁有健康未必一切都會如愿以償。

保持知足常樂的心態(tài)才是淬煉心智、凈化心靈的最佳途徑。”

往后余生，把欲望清零，收藏這3個道理，懂得返璞歸真，方能獲得萬般自在。

1、把面子放下，把日子過好：生活是過給自己看的，不是過給別人看的。

2、學會及時斷舍離：該扔的東西別囤積，定期進行大掃除，清理房間的同時，也是在打掃自己的內心。

3、做一個知足知趣的人：不攀比不嫉妒，內心安定了，幸福自然就多了。

總有一天，我們都要明白：知足常樂，就是生命的最高境界；歸于平淡，就是人生最好的歸宿。

最好的生活狀態(tài)是什么樣的？

豐子愷有句話總結的很好：

“走正確的路，放無心的手，結有道之朋，斷無義之友，飲清凈之茶，戒色花之酒，開方便之門，閉是非之口?！?/section>

到了一定年紀就會明白：一生之中，太多身外之物都不重要，低配人生才是最踏實、最穩(wěn)定的。

退休之后，好好享受低配的生活，細心感受人間值得，別再辜負此生。

點個“在看”，與朋友們共勉。