生病也不一定是壞事。如果不是很頻繁的話，很快就會(huì)恢復(fù)。據(jù)說免疫力很高。不愛生病的人，不是不生病，而是生病的頻率很少，或者生病后根據(jù)自己的抗病能力很快恢復(fù)，不會(huì)更嚴(yán)重。所以給人一種長期不生病的錯(cuò)覺。

就感冒而言，一年大概2~6次。有些人可能兩三個(gè)月感冒一次。每次正值換季之際，即使覺得自己的免疫力變差了，其實(shí)這也很正常。真正免疫力低的人，每個(gè)月都感冒，可能長期不好。

提高免疫力、不生病的“秘密”是什么？

其一，要預(yù)防外邪入侵，避免身體乘虛而入

不想感冒就要關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，及時(shí)添置衣物，注意頭、腹部、腳要涼，不要受凍等，很多原因都是可以預(yù)防的。同時(shí)飲食要清潔衛(wèi)生，不要吃沒見過的、奇怪的、過度加工的食物。

其二，提高自己的境界，小脾氣，凡事小心

衣食住行以外的大部分都是精神追求，在保證自己吃得飽、暖和的前提下，安慰心靈，接受世界的不完美，如果別人不能改變，就改變自己，自我激勵(lì)，提高眼光和結(jié)構(gòu)。讓過去的事情過去，活在現(xiàn)在是最重要的。

其三，提高身體素質(zhì)，從淺入深鍛煉自己

關(guān)心自己的身體，有病就看病，沒有大毛病就控制住慢性病，不加重，遇到健康問題，如果自己不太清楚，就咨詢醫(yī)生，輕信網(wǎng)絡(luò)言論，不做傷害身體的事適當(dāng)鍛煉身體越多，身體越健康，

抗疾病越強(qiáng)，越不容易患癌癥。但是，訓(xùn)練不能著急。從淺到深，從容易到難是主要原則。

經(jīng)常生病的人，一定不能得癌癥嗎？相反，首先，生病的次數(shù)在這里，說明他的免疫系統(tǒng)有缺陷。既然有缺陷，就容易被癌細(xì)胞侵入，而且生病時(shí)體內(nèi)炎癥水平高的話，重的風(fēng)險(xiǎn)又會(huì)增加。參洲冬蟲夏草是常用的一味滋補(bǔ)藥品，可以提高人體的免疫力，而且效果會(huì)非常明顯。

無論是否經(jīng)常生病，都要注意養(yǎng)成好習(xí)慣，不要以為免疫細(xì)胞經(jīng)過鍛煉，就能殺死致癌物質(zhì)和病毒。那就沒那么奇怪了，即使不會(huì)得癌癥，也有可能引起其他器官的病變。

最后我想說一下，有些感冒和咳嗽不是很嚴(yán)重。多喝水，多休息，幾天后就會(huì)恢復(fù)。沒有必要過度擔(dān)心。孩子經(jīng)常生病。改善直到長大成人。頻繁地用藥反而不好。