接上一篇，我們來具體講一講靜態(tài)樁功的共性以及具體到不同樁架的技術(shù)要領(lǐng)，注意事項。

首先，我們知道了什么是靜態(tài)樁法，也明白了其作用。那么接下來就要具體到應(yīng)該怎樣練？

當(dāng)下，我們可以通過網(wǎng)絡(luò)接觸到很多所謂武林秘籍，其中真真假假，讓我們難以分辨。那么，最好的處理辦法就是先不去理它。先讓我們從基本的樁法體悟中去感受身心改變的過程，那么就有了自己的判斷能力，那自然就有了分辨力。

回歸本源，從基礎(chǔ)做起。靜態(tài)樁法是最基本，也是最能讓我們慢慢進(jìn)入武術(shù)之門的“捷徑”。習(xí)武，是循序漸進(jìn)，日積月累，經(jīng)年累月的，世間根本沒有所謂捷徑。只有從基礎(chǔ)練起，在相同的時間內(nèi)，選擇正確的樁法，提高練功的效率，也就是“出功”。

靜態(tài)樁法，是初學(xué)者入門首要。只要擺正心態(tài)，持之以恒，必有收獲。凡能保持一定之姿勢之人，皆可練之。體弱者強(qiáng)之，體疾者健之，可改善個人體質(zhì)，提高生活的質(zhì)量。

目前網(wǎng)絡(luò)上流傳很廣的所謂“渾圓樁”，大家都聽過。所以，以它為例，先講講靜態(tài)樁法的共有特點(diǎn)：一：普通大眾都可以練習(xí)，二：架子以高樁為主，三：在樁法正確的情況下，出效果很快。具體到特定樁架，要具體樁法，具體分解其要領(lǐng)，有問題的看客可以留言或者私信。