婚姻心理咨詢：夫妻經(jīng)常因各種小事吵架，怎么辦?

東山高山圖書館 2023-03-01 發(fā)布于四川

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幸福家庭都是相似的,不幸的家庭卻各有各的不幸。

在幸福的家庭中，忙碌的工作后，是家人的體貼和鼓勵(lì)；一日三餐，是享受美味的愉悅時(shí)刻。

在不幸福的家庭中，工作的壓力，經(jīng)濟(jì)的分配，柴米油鹽醬醋茶的家務(wù)事，都會(huì)引發(fā)一場(chǎng)家庭戰(zhàn)爭(zhēng)，讓夫妻之間的感情失去最初的甜蜜。

那么，不幸的家庭為什么充滿了各種矛盾和糾纏？

婚姻心理咨詢解讀

進(jìn)入婚姻之后，日常的相處中看到更真實(shí)的對(duì)方，發(fā)現(xiàn)自己的需要對(duì)方?jīng)]有滿足的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)矛盾、沖突，還會(huì)出現(xiàn)對(duì)伴侶的失望和憤怒。

刷視頻打游戲——手機(jī)成了“心靈的避難所”；

不管孩子、不做家務(wù)——躲避夫妻間的感情交流；

但其實(shí)拋開其他，這些行為卻指向了4個(gè)字：

責(zé)任缺席。

親密關(guān)系是兩個(gè)人的事，夫妻雙方都肩負(fù)著各自的責(zé)任和角色。

一方的長(zhǎng)時(shí)間缺席，只會(huì)讓另一方疲憊不堪。

最終，讓這段婚姻走向破裂。

跳出批判對(duì)方的思維

弗洛姆在《愛的藝術(shù)》中說：“愛就是我們對(duì)所愛對(duì)象的生命和成長(zhǎng)主動(dòng)的關(guān)心，哪里缺少主動(dòng)的關(guān)心，哪里就沒有愛?！?/span>

與親密的人連接，是人類情感的基本需要。早在嬰兒時(shí)期就已經(jīng)存在。對(duì)大多數(shù)人來說，婚姻并不只是搭伙過日子，還想感受到尊重、理解和安全感，以及對(duì)自我價(jià)值的肯定。

如果長(zhǎng)期得不到另一方的情感回饋，就會(huì)爭(zhēng)吵不斷。

頻繁爭(zhēng)吵中的大部分人，會(huì)覺得是因?yàn)閷?duì)方的錯(cuò)才導(dǎo)致爭(zhēng)吵的。而這種思維也正是兩個(gè)人關(guān)系出現(xiàn)問題的根本原因。

吵架者的基本心態(tài)是“這件事一定是我對(duì)，TA一定錯(cuò)了”。問題是當(dāng)兩個(gè)人都這樣想時(shí)，吵架就層出不窮了。

事實(shí)上，家庭糾紛、夫妻爭(zhēng)執(zhí)等經(jīng)常都沒有固定的答案，純粹是角度問題，而不是是非問題。

“會(huì)吵架”的人在爭(zhēng)執(zhí)的過程中，努力地去體會(huì)對(duì)方的真正意思，給予對(duì)方情感的滿足，或比較兩人之間的差距在哪里，找到能夠達(dá)成一致的點(diǎn)兒。

“不會(huì)吵架”的人，在爭(zhēng)執(zhí)的過程中會(huì)批判對(duì)方，極力地要駁倒對(duì)方，甚至進(jìn)行人身攻擊，只是要證明自己的“無誤”，結(jié)果反而兩敗俱傷。

因此，當(dāng)兩個(gè)人發(fā)生了爭(zhēng)吵，我們一定要告訴自己：這個(gè)事情，可能也有我自身的原因，TA可能是對(duì)的。當(dāng)我們跳出“我對(duì)你錯(cuò)”的思維模式，在言語中不批判、攻擊對(duì)方時(shí)，矛盾才不會(huì)升級(jí)，真正的解決之道才能浮現(xiàn)出來。

如果長(zhǎng)期得不到另一方的情感回饋，就會(huì)爭(zhēng)吵不斷。

毫無幸?？裳?。

再好的感情，也會(huì)消耗殆盡。

看清爭(zhēng)吵的具體事件

因此，經(jīng)常吵架的夫妻不妨在冷靜期，好好梳理一下兩個(gè)人吵架的主要事件，然而進(jìn)行一場(chǎng)既愉悅又正式的討論，把這個(gè)事件拿出來好好分析一下，提出可行的解決方案。

換位思考是良好溝通的關(guān)鍵

在頻繁發(fā)生爭(zhēng)吵的夫妻之間，溝通也是一個(gè)關(guān)鍵問題。

缺乏換位思考的人，遇事情總是從自己的視角、需要、情緒出發(fā)，會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生敵意、不滿、誤解。

善于換位思考的人，首先會(huì)體會(huì)別人的辛苦，會(huì)考慮對(duì)方是不是有什么難處，然后用關(guān)心、理解的態(tài)度去詢問對(duì)方，傾聽對(duì)方的表達(dá)。

無法溝通的背后，往往是因?yàn)槿狈睬槟芰Α?/span>

所以很難做到換位思考，站在對(duì)方的角度上，去體察他的痛苦、焦慮和不安。

這樣的人，看不到他人的付出，理解不了對(duì)方的辛苦，更不會(huì)給予情感支持和反饋。

再次，在家庭中習(xí)慣性缺席的人，很大程度上是極致的利己主義者。

他們心中，裝著的更多的是自己，而不是伴侶和孩子。

以滿足自己的欲望為己任，凡事以自己為中心，關(guān)于家庭的責(zé)任，能推給別人就推給別人。家務(wù)活不會(huì)主動(dòng)參與，教育孩子交給妻子來做，自己樂享其成，理所當(dāng)然地享受對(duì)方的付出。

最后，一方的責(zé)任缺席，還有可能跟另一方的大包大攬有關(guān)。這里的大包大攬，并不是主動(dòng)的，很大程度上是被動(dòng)的。

比如，對(duì)方做不好家務(wù)或帶不好孩子，自己看不下去了，便承擔(dān)起所有的責(zé)任和義務(wù)。

久而久之，對(duì)方的參與度越來越低，對(duì)家庭的責(zé)任感也越來越弱，逐漸成為婚姻中的“隱形人”。

婚姻心理咨詢提醒

家庭糾紛、夫妻爭(zhēng)執(zhí)等經(jīng)常都沒有固定的答案，純粹是角度問題，而不是是非問題。

如果您和您的愛人也經(jīng)常因?yàn)楦鞣N小事情吵架，總是要分個(gè)是非對(duì)錯(cuò)，可以尋求婚姻咨詢師的幫助，改變這種婚姻模式，讓兩個(gè)人的相處更加輕松、溫暖。

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