一旦一個家庭出現(xiàn)了抑郁癥的孩子，整個家庭就會陷入一種奇怪的氛圍，家庭的成員變得小心翼翼，恐懼觸摸到敏感的神經(jīng)，大多數(shù)父母之間變得對立和壓抑。對抑郁癥的認(rèn)知把彼此的價值觀無限地拉大。誰也說服不了誰?？諝庵须S時彌漫著劍拔弩張的氣味。

一部分家長會把抑郁癥等同于精神病里面的神經(jīng)病，這樣做無形中把抑郁癥貼上異類的標(biāo)簽，更加深了患者的自暴自棄的心理。

一部分家長會認(rèn)為這不過是懶惰和矯情的借口，認(rèn)為不過是軟弱和逃避，這樣做只會加重彼此之間的矛盾，一方面，子女試圖改造父母，期望從他們那里得到理解，另一方面，父母試圖通過說服教育，讓孩子振作起來。這樣做的結(jié)果有可能就錯過了最佳治療時間，彼此都陷入破罐破摔的心理。

所以，心理學(xué)提出了家庭心理療法。顧名思義，就是以整個家庭作為治療的對象，來促進(jìn)患者更好更快的恢復(fù)。

家庭治療有三個基本設(shè)想：(1)針對整個家庭成員，進(jìn)行團(tuán)體心理治療，矯正共有的心理病態(tài)；(2) “被確診的病人”所存在的問題，只不過是問題或癥狀而已，其家庭本身才是“病人”或“病因”；(3)治療者應(yīng)避免卷入糾紛，而應(yīng)在家庭內(nèi)部調(diào)節(jié)人際關(guān)系，促進(jìn)諒解，使家庭成員了解家庭中的病態(tài)情感結(jié)構(gòu)及其發(fā)展過程，改善和整合家庭功能，產(chǎn)生治療性的影響，達(dá)到和睦相愛，向正確方向發(fā)展。

但有一部分家長就會固執(zhí)地認(rèn)為，當(dāng)我沒有心理問題，我就沒有必要進(jìn)行咨詢。而聰明的家長都在做這5件事，患者得到了快速的恢復(fù)。

1，家長不去試圖改變孩子，去控制孩子，而是無限接納孩子，接納這個事實(shí)

他們從孩子身上看到自己潛意識那些未曾滿足的愛、未被重視的需求、未被肯定的行為。看到自己內(nèi)在的匱乏、不安和恐懼。他們看到自己把自己曾經(jīng)遭受到的原生家庭的創(chuàng)傷，以愛的名義代際遺傳給孩子。這一刻，他們覺知到不再以愛的名義控制孩子，而是與之共同成長。同樣，孩子也意識到父母也有他們的原生家庭和糟糕的成長環(huán)境，也許當(dāng)年他們更加地艱難。那么彼此就會在相互支持和理解中，達(dá)到相互的成長和療愈。

2，一個智慧的父母，會成長為孩子最好的心理療愈師

當(dāng)他們遇到問題，會很快地鎮(zhèn)定下來，制定適合療愈的最佳方案。有很多父母因?yàn)楹⒆拥膯栴}，自己變得焦慮不安，最后整到家庭就會陷入悲觀絕望的氛圍，事情變得更加的錯綜復(fù)雜。孩子還沒康復(fù)，父母卻抑郁焦慮了。

3，一個智慧的父母會給孩子一個擁抱

抑郁的孩子期望來自父母的理解，理解他們的無助無望無能，理解他們此刻的感受，也許我們永遠(yuǎn)無法理解一個抑郁癥內(nèi)心正在遭受的煎熬，但有時一個擁抱就是無聲的支持。

4，一個智慧的父母都在和孩子良性互動

父母是這個世界最難的職業(yè)，他們不僅僅是把孩子生下來，而是在盡最大努力讓孩子過得更好，所以，他們常常因過于用力，從而傷害了孩子。很多父母錯誤地理解了愛，就會把占有、壓制、改造帶進(jìn)孩子的生命里，當(dāng)錯誤地理解愛，就會以愛的名義控制孩子。

所以當(dāng)一個抑郁的孩子往往會怨恨自己的父母，氣氛變得劍拔弩張。一方面，孩子希望改變父母，讓父母意識都自己的錯誤，另一方面，父母希望改造孩子，讓他馬上振作起來。這樣做的結(jié)果只會耽誤最佳的治療時間，事情變得更加的錯綜復(fù)雜。

當(dāng)一個聰明的父母，會懂得自我的反省。他們會從孩子身上看到自己內(nèi)心深處未被滿足的愛、未被肯定的行為、未被重視的需求。他們會從孩子身上看到自己曾經(jīng)的原生家庭，這種內(nèi)在匱乏和恐懼就會戛然而止。在雙方的良性互動中。不光療愈了孩子，也是治愈了自己，最佳的親子關(guān)系在彼此的眼中看到進(jìn)步的自己。

5，一個智慧的父母，都學(xué)會當(dāng)啞巴

大部分人都習(xí)慣去表達(dá)，通過不斷地表達(dá)來證明自我的存在，大多人一生都在通過否認(rèn)別人的觀點(diǎn)來證明自己的正確，所以在人際關(guān)系中、在親子關(guān)系中總是充滿著矛盾、斗爭、壓制和挫折。

所以，他們總是試圖說服別人、壓制別人、改造別人。但任何人都無法通過這些手段來改變，親子關(guān)系中，也是如此。家長只有去引導(dǎo)，而不是去壓制；只有去影響，而不是去改變；只能去循循善誘，而不是洪水漫灌。

沒有人喜歡被教育、被批評。尤其是抑郁的孩子，他們需要的是理解，聰明的家長都學(xué)會了閉嘴。他們都在試著去傾聽孩子的心聲，感受孩子的情緒，探索孩子內(nèi)心真正的訴求。

聰明的家長都學(xué)會了共情

理解他人的的想法和感受的能力就是共情能力，當(dāng)我們設(shè)身處地為他人著想，站在他人立場考慮問題的時候，你就具備了共情能力，當(dāng)你共情別人的時候，自然而然會得到別人的回應(yīng)。這是人作為高等動物的具有的共同特征。

聰明的家長都學(xué)會了共情，聰明的家長都在引導(dǎo)孩子宣泄自己的情緒，允許孩子憤怒、允許孩子哭泣、允許孩子悲傷。打壓孩子的情緒，表面上是風(fēng)平浪靜，但狂風(fēng)暴雨還在后頭，情緒被看見被接納，即是療愈的開始。