沒人會覺得自己可以活到多少歲就夠了。人幾乎都是越老越想好好再活久一點，像歌里唱的那樣“我真的還想再活很多年”。雖然醫(yī)療水平的提升會為普通人活得久些提供一點保障，但是長壽最根本的原因還是在于個人。從古至今很多人都在不斷探索如何才能長壽的秘訣，更有流傳下來的一種說法是畫里拿著蟠桃的老爺爺那種形象的人才能長壽，但這其實是沒有任何科學(xué)依據(jù)的。

但是，長壽并不是無跡可尋。經(jīng)過很多人的研究之后才發(fā)現(xiàn)，其實長壽的人會存在一些特征?？戳酥蟛虐l(fā)現(xiàn)的確有道理，因為只有一個健康的身體才能長壽。高壽之人，多半有3個“通性”，若全部占齊，長壽會“留意”。

高壽之人，多半有3個“通性”，若全部占齊，長壽會“留意”。不知道經(jīng)過對比之后你有占幾個呢?如果都沒有占也沒有關(guān)系，早發(fā)現(xiàn)早調(diào)理。

第1個特征：心率慢

其實正常人的這一輩子的心跳次數(shù)都是有限的，心率相對較慢的話，就能適當(dāng)延長壽命。心率慢是心臟強大的一種表現(xiàn)，心臟的供血量多，但是消耗的能量還沒有那么多，這個可以參考生活中保持鍛煉的人。心率低，心臟也很強大。

第2個特征：肺活量好

很多人隨著年紀的增長，肺活量會開始變差?？茖W(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，肺活量好的會比肺活量差的人或得久一點。生活中有很多方式可以提高肺活量，慢跑，游泳都能起到很好的鍛煉作用。所以要養(yǎng)成一個經(jīng)常運動的好習(xí)慣。

第3個特征:握力大

國外有研究表明，握力大的人多半都身體健康沒什么大毛病。握力大，說明骨密度比一般人高，自然就會長壽。