拿破侖·希爾說：

“人的缺點就如同花園里的雜草。雜草不需培植照樣生長，所以如果不及時清除，它們很快就會占領(lǐng)整座花園?！?/span>

金無足赤，人無完人。每個人都有小缺點和壞習慣，雖然都是小毛病，但日復一日，積攢起來卻能形成巨大的破壞力，讓我們痛苦不堪。

及時丟掉，才是聰明的選擇。

2023年，這8樣東西一定要丟掉，一起拔除生命大花園中的雜草，精心澆水施肥，才有花香滿園。

01 過于依賴他人

電影《魔女宅急便》中，有這樣一句臺詞：

“在這個世界上，別太依賴任何人，因為當你在黑暗中掙扎的時候，連你的影子也會離開你。”

仔細想來，確實如此，靠山山會倒，靠人人會跑。

一旦對方離開，你就會手忙腳亂，痛苦不堪。

沒有誰能成為一個人永遠的避風港，能夠給我們幸福和安全感的，只有自己。

靠自己，才能真正硬氣、自由、瀟灑。

努力讓自己成為一個獨立強大的人，是成年人的必修課。

• 學習一項謀生的技能，這項技能將是你過好生活的底氣。
• 遇事有主見，可以先從小事開始，逐漸感受掌控生活的力量。
• 和所依賴的人保持距離，降低期待，給自己創(chuàng)造成長空間。

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02 太在意外界的評價

很喜歡一句話：

“不要太在意別人的評價，因為生活是你自己的?！?/span>

我們這一生，注定無法讓所有人滿意，不管你有多優(yōu)秀，總會有人站出來挑刺。

因為別人的一句話，就陷入無盡的焦慮當中，只會讓自己疲憊不堪。

面對周圍的聲音，弱者才會拼命調(diào)整自己去迎合別人；強者只會專注于自己的成長。

正如演員趙麗穎所說：

“只要你自己變強大了，就根本不在意別人怎么看待你?！?/span>

把注意力放到自己身上，堅持前進，才能過精彩的一生。

• 別高估自己，別人也很忙，沒那么多時間關(guān)注你。
• 別人的評價只作為參考，自己才是自己人生的唯一負責人。
• 把精力放到自己身上，讓自己越來越優(yōu)秀，內(nèi)心越來越強大。

持續(xù)深耕自己，才是最明智的選擇。

03 在焦慮中拖延

史鐵生說：

“拖延的最大壞處還不是耽誤，而是會使自己變得猶豫，甚至喪失信心。不管什么事，決定了，就立刻去做，這本身就能使人生氣勃勃，保持一種主動和快樂的心情。”

拖延，會慢慢消耗人的能量，讓人在精神內(nèi)耗中喪失對生活的把控力，久而久之人生將充滿無力感和疲憊感。

而真正厲害的人，早就戒掉了拖延的習慣，不斷突破舒適區(qū)，用自律創(chuàng)造一個又一個人生高峰。

新的一年，唯有不再拖延，才能拿回生活的主動權(quán)。

• 堅持5秒鐘法則。心里默數(shù)5個數(shù)，立刻行動，不給自己過多思考的時間。
• 嘗試48小時原則。想做的事在48小時內(nèi)邁出第一步，想得越多越焦慮。
• 把復雜的任務進行拆解，將問題具體化、清晰化。
• 先完成，再完美，不要等準備好了再行動，因為人永遠不可能準備好。

行動力，才是一個成年人的頂級能力。從現(xiàn)在開始，置頂你的行動力，為人生添加助推器。

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04 仰望他人的生活

《永遠不要羨慕別人，你自己就是最美的風景》一書中說：

“羨慕別人，似乎是人類的共性，不過，我們顯然忽略了重要的一點：別人擁有的可能是你夢寐以求而得不到的，你具備的也許正是別人羨慕而望塵莫及的?！?/span>

我們總是習慣性地仰望別人的生活，覺得自己過得不如意，進而在攀比中迷失自我。

其實，這世上沒有百分百的美好，也沒有永遠的幸運，每個人都有自己的喜怒哀樂。

我們所羨慕的別人的精致生活，其實很多都是刻意包裝過的。

光鮮背后，必有默默的付出。

與其仰望別人的幸福，不如好好經(jīng)營自己的人生。

05 總是否定自己

《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》一書中說：

“沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛?！?/span>

一個人總被別人否定，最多是陷于自卑；倘若自己否定自己，就極易走向自棄。

自我否定就像一個巨大的漩渦，無情地吞噬著一個人的自信和熱情，時間久了，整個人就會被頹廢淹沒。

只有充分肯定自己、接納自己，才能獲得源源不斷的勇氣和力量，去面對生活中的風風雨雨。

所以，嘗試改變對自己的評價體系吧：

• 換個角度看自己，找到自己的閃光點，日復一日地刻意訓練，把小優(yōu)勢慢慢變成硬實力。
• 每天把自己當天滿意的事記錄下來，大聲讀出，強化對自我的認可感。
• 接受自己的缺點，用一顆平常心面對，不過分關(guān)注它。

2023年，生命有無數(shù)種可能，學會肯定自己，才能腳下有路，未來有光。

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06 隨意透支健康

培根說：

“人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康?！?/span>

一個健康的身體，是一切的根本。

沒有健康，幸福就如鏡中花水中月一般。

聰明的人，都進入了健康的生活模式。

新年一年，請好好愛惜自己的身體，為幸福續(xù)航。

• 早起早睡，規(guī)律作息，少熬夜，多養(yǎng)生。
• 堅持鍛煉，提高身體免疫力，保持好心情。
• 保持良好的飲食習慣，少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果。

身體無恙，才有精力打理生活。

07 低質(zhì)量地忙碌

在《思考力的快慢》里，神父對每天勤奮寫小說的年輕人說過這樣一段話：

“你所謂的勤奮，不過是重復且長時間的無盡忙碌，并沒有什么難的，難的是思考，如果沒有思考，你的小說就沒有靈魂，你的勤奮就沒有意義?！?/span>

低質(zhì)量地忙碌不過是一種簡單的重復，它會讓人產(chǎn)生一種“勤奮”的錯覺，在不知不覺中，將一個人帶入平庸的境地。

愛因斯坦說：

“如果給我1個小時解答一道決定我生死的問題，我會花55分鐘弄清楚這道題到底在問什么。一旦清楚它到底在問什么，剩下的5分鐘足夠回答這個問題。”

真正的進步，來自思考。

新的一年，請丟掉低質(zhì)量的忙碌，提升自己的思考力，讓生活更上一層樓。

08 對生活的過度執(zhí)念

古訓有言：

“煩惱本無根，不撿自然無；困惑本無源，不究自輕松?！?/span>

這世上的煩惱和困惑，很多都來自一個人內(nèi)心的執(zhí)念，執(zhí)念越深，心就越苦。

唯有放下執(zhí)念，才能輕松自在。

• 用一顆感恩的心面對生活給予我們的一切。
• 不再苛求結(jié)果，只求盡力。
• 與自己和解，“沒有完美的人生，不完美才是生活”。

2023年，心順則萬事順。

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歲序常易，華章日新。

新的一年，我們迎接的不僅是新的開始，更是新的自己，

丟掉不好的習慣，嘗試新的挑戰(zhàn)。2023年，帶著改變的勇氣，重新出發(fā)。

愿你在新的一年里所得皆所愿，成為閃閃發(fā)光的自己。