作者丨魚籽醬·從心

你可曾在深夜里“emo”？

白天活潑開朗的人，到了晚上一個(gè)人時(shí)，竟自怨自艾起來。

夜越深，人越“瘋”。

那么，為什么喜歡熬夜的人，都很敏感？你是不是也是這樣？

抓不住時(shí)間

網(wǎng)上有人提問，性格敏感是怎么造成的？

其中一條答案是“神經(jīng)衰弱”，并指出不排除是經(jīng)常熬夜對神經(jīng)系統(tǒng)造成的影響。

好像大家都在熬最狠的夜，吃最貴的補(bǔ)品，禿最早的頭，流最悔的淚。

主持人吳昕，曾在綜藝《毛雪汪》中提到自己的熬夜心路歷程。

睡覺不難，在哪都能睡，但晚上睡不著，一到晚上就要卡點(diǎn)。

例如明早八點(diǎn)開工，往回推八個(gè)小時(shí)，十二點(diǎn)睡。

十二點(diǎn)躺在床上開始刷手機(jī)，一看十二點(diǎn)十五分，那取個(gè)整，十二點(diǎn)半睡吧。

不知不覺刷刷刷，十二點(diǎn)半又過了，十二點(diǎn)四十五了，那再取個(gè)整吧，一點(diǎn)也行。

我現(xiàn)在還能睡七個(gè)小時(shí)，七個(gè)小時(shí)夠了，我就繼續(xù)刷手機(jī)。

刷到三四點(diǎn)，必須得睡了，把手機(jī)放在旁邊。

好像剛才那個(gè)還可以再看看，又拿起手機(jī)看了起來。

這簡直是所有熬夜人的真實(shí)寫照了。

熬夜自控力不足，熬完又相當(dāng)懊悔，為了告誡自己甚至把網(wǎng)名改成“再熬夜是狗”，結(jié)果還是日復(fù)一日的在深夜里“汪汪汪”。

看似抓住了時(shí)間的熬夜人，不僅逃不出自我限定，還容易越熬夜，越消耗自我。

人生在世，不要把廉價(jià)快感，當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)，從而越陷越深。

熬不出自由

有寶媽在網(wǎng)上傾訴：凌晨4點(diǎn)，我還在吸奶，當(dāng)媽媽四個(gè)多月了，至今還未睡過超過六小時(shí)的整覺。

常常夜里一個(gè)人崩潰，甚至?xí)泻軓?qiáng)烈的輕生念頭。

寶寶一聲啼哭，選擇母乳的我，顧不得精疲力盡的身體，被迫開啟了熬夜之路。

寶寶大一點(diǎn)可以開始睡整覺了，好像輕松了些，可我卻睡不著了。

夜深人靜，沒有生活的嘈雜，看喜歡的劇，做喜歡的事，就算靜靜的待上一會(huì)兒，也會(huì)覺得身心俱自由。

婚育兵荒馬亂，我靠熬夜大口喘著氣。

我曾在網(wǎng)上，看過一句很有共鳴的話。

“你們只用一瞬間就做了爸爸、爺爺、奶奶……而我卻用生命換來了媽媽的稱謂，

周而復(fù)始、盡我所能，只是媽媽忘了，她還是她自己……”

當(dāng)寶媽們努力擴(kuò)張自己有意義的生命時(shí)長時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)白天根本不屬于她自己。

用熬夜換來的短暫快樂，是寶媽們的“續(xù)命”良藥，但可悲的是，它們也是寶媽們“奪命”的快刀。

一個(gè)身心得不到舒展，卻補(bǔ)償性熬夜的“夜貓子”，很難和生活達(dá)成和解。

擋不住內(nèi)耗

在知乎上有個(gè)熱議話題，為什么大家說不要在晚上做任何決定?

有一個(gè)高贊回答是：白天，我往往會(huì)傾向于考慮一件事情的各方面，但晚上，我總會(huì)傾向于把一切向理想化的方向想。

網(wǎng)友彬彬，曾分享自己的故事。

好友深夜給自己打電話，哭訴老板的刻薄和工作的不易，盤算著辭職。

好友信誓旦旦地說：“我現(xiàn)在就要打電話!辭職!不干了!”   

彬彬安慰道:“辭職當(dāng)然可以，這樣吧，現(xiàn)在別打電話，先好好休息，明天干脆睡到自然醒，反正也決定辭職了嘛。再去公司攤牌，不也很好? ”

好友想了想，同意了。   

第二天，第三天，第四天……彬彬等了好幾天，也沒有等來好友“辭職成功”的報(bào)喜電話。   

后來彬彬問好友，她一臉不好意思。

“那天我是太沖動(dòng)了，后來按你說的，睡醒了才去公司，遲了兩個(gè)小時(shí)，老板居然也沒說我一句。

我就想啊，這份工作雖然累，可工資高，上下班時(shí)間也比較有彈性，就不想辭職了?！?nbsp;  

好友感嘆：“也不知怎么了，那天晚上就是壓不住火，還好你勸住了我。太陽出來了，那點(diǎn)糾結(jié)也就沒了，真奇怪?！?nbsp;

其實(shí)，一個(gè)人越容易焦慮，心理越敏感，這種長期存在的影響，會(huì)反過來繼續(xù)增加他的焦慮心境。

對這樣的人而言，夜晚是有毒性的。

它會(huì)放大人的情緒因子，那些在人前刻意隱瞞的脆弱，會(huì)瞬間生根發(fā)芽。

失去了生命

最近，一條熱搜讓所有人震驚。

網(wǎng)紅“依川川”于12月28日因新冠復(fù)陽在北京去世，年僅24歲。

令人惋惜的同時(shí)，也讓人們再次敲響“不要熬夜”的警鐘。

眾所周知，玩電競會(huì)經(jīng)常熬夜，“熬一頓休養(yǎng)一下”的生活模式，對身體更是一種摧殘。

有人說，時(shí)代的每一片雪花，落在每個(gè)普通人的身上都是一場生死浩劫。

大疫三年，為了謀生，有人選擇凌晨擺攤，有人通宵送外賣，有人甚至為了多增加一份收入，而身兼數(shù)職，白天上班，晚上直播到半夜……

但別忘了，人的生命，比我們想象中，要脆弱。

其實(shí)，任何長期的熬夜，都等于慢性自殺。

這世上，此生未完成的人，實(shí)在太多了。

寫在最后

我曾聽過一句話，記憶猶新。

“沒有人因?yàn)楸ｐB(yǎng)身體傾家蕩產(chǎn)，卻有人因?yàn)闆]有健康的身體一無所有?！?/span>

中年以后，拼的是免疫力。

這世間，任何事情都可以等到明天，唯有健康，不能等。

熬夜后的你，看似抓住了時(shí)間，其實(shí)，那只是拿自己的生命做交易罷了。

點(diǎn)亮【在看】，好好睡覺，是此生對自己最大的溫柔。

那么，你還在熬夜嗎？

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