提起“減法思維”，喬布斯是不能不提的一個人。

他的那句經(jīng)典名言“Less is more（少即是多）”，至今仍然影響著世界。

喬布斯是嚴(yán)格的素食主義者，經(jīng)常長時間只吃一兩種食物。

女兒Lisa曾這樣評價他的飲食習(xí)慣：

“喬布斯知道大多數(shù)人不知道的道理，那就是物極必反。并且他深信，匱乏即是富足，自律才會產(chǎn)生喜悅?！?/span>

生活中，大部分人認(rèn)為擁有就是幸福，但沒想到幸福是因為放棄擁有。

決定人生是否幸福的關(guān)鍵，不是你擁有了什么，而是你舍棄了什么。

給生活做減法，是一種全身心投入人生的生活方式。

真正通透的人，都有“減法思維”。

物欲上做減法

馬云曾在接受記者采訪時，舉過這樣一個例子：

“當(dāng)你看到10只兔子時，你抓哪一只？

有的人一會兒捉這只兔子，一會兒捉那只兔子，到頭來未必一個也捉不到。

CEO的主要任務(wù)不是尋找機會，而是對機會說“不”。

機會太多，只能把握一個。”

每個人的精力是有限的，我們很難做到處處留心，事事盡力。

不能克制物欲的人，就像一個提線木偶，任憑欲望侵?jǐn)_，聽之任之。

大多數(shù)人的失敗，不是因為機會太少，而是機會太多。

去年的熱播韓劇《財閥家的小兒子》中，男主的姑姑就是被欲望牽著鼻子走的人。

劇中，姑姑是和男主爭奪家族繼承權(quán)的對手。

有一回，姑姑急需大量資金，男主利用這點，給她下套。

男主提前知道，有一支股票最高會漲到每股30萬，他就把這消息告訴姑姑。

但他并沒有在一開始就把所有信息透露給姑姑，而是分階段地告訴她。

第一階段，他派人悄悄告訴姑姑，短時間內(nèi)股價會飆漲，讓她立即買入，在股票漲到4萬每股時，要果斷賣出。

起初姑姑聽從了這個建議，在4萬每股時賣出。

賣出后，股價繼續(xù)上漲，姑姑因此非常生氣，抱怨自己提早賣出，白白錯過幾十億的投資回報。

第二階段，男主親自跑去告訴姑姑，這支股票背后有莊家刻意炒作，股價最終會漲到30萬每股。

賺錢心切的姑姑，為了獲取暴利，她挪用公款，集齊所有可動用資金全部買入。買入后，股價一路飆漲。

當(dāng)股價超過30萬每股時，姑姑早已大賺特賺，但她仍不滿足，全然不顧股價過高的風(fēng)險，死守不賣。

最后，股票暴跌，她虧得一無所有，還面臨挪用公款的指控。

男主深諳欲罷不能的炒股心態(tài)，一步步激發(fā)姑姑的欲望，讓她越陷越深。

很喜歡劇中的一句話：

“雖然人們理性上總是說，要滿足自己所擁有的，但欲望總是站在失去的失落感那邊?！?/span>

欲望如璀璨煙花，短絢即散；知足如靜水流深，滄笙踏歌。

生活中很多充滿誘惑的選擇，像一個個深不見底的黑洞，讓我們迷失其中。

減少對物欲的貪念，是善待自己最好的方式。

管理好自己的物欲，可以讓你更接近自己想要的生活。

社交上做減法

“在家靠父母，出門靠朋友”，這條金句，被大多數(shù)人奉為圭臬。

很多人年輕時熱衷于“交朋友”，為自己找出路，比如經(jīng)常參加各種大型聚餐，與陌生人推杯換盞、觥籌交錯。

朋友交多了才發(fā)現(xiàn)，真正擔(dān)得起“朋友”二字的人，也就那么一兩個。

綜藝節(jié)目《向上的生活》中有這么一段：

黃磊作為蘑菇屋的主人，對待前來做客的嘉賓都相當(dāng)冷漠。

比如進門打招呼不熱情，不愿意和人說話，劇組安排的游戲也不參與......

這種冷漠的態(tài)度，直到好兄弟老狼來了，黃磊才變得熱情起來。

節(jié)目播出后，網(wǎng)上很多人因此批評黃磊，說他情商低、擺架子、不會做人等。

對此事，黃磊對嘉賓們說道：

“老狼來了，他一來我就舒服了，因為我跟你們也不熟，我沒必要跟不熟的人費力瞎扯。所以你們進來時，我打招呼也沒有熱情?！?/span>

深以為然。

作家蘇岑說過：

“不必把太多人請進生命里，若他們走進不了你的內(nèi)心，就只會把你的生命攪擾得擁擠不堪。”

減法的本質(zhì)是選擇，你選擇了應(yīng)酬，就放棄了交心；你選擇了酒肉朋友，就放棄了人生知己。

生活中，與其浪費時間應(yīng)酬無關(guān)緊要的人，不如把精力放在值得深交的人身上。

在《你手機里的常用聯(lián)系人有幾個》的社會實驗短片中，有這么一個小實驗：

參加實驗的人，手機里都存有上千個好友。

導(dǎo)演要求他們把通訊錄里，他們從未見過的人，以及因為工作等原因而不得不聯(lián)系的人都刪除。

實驗的結(jié)果出人意料，刪除“好友”后，他們發(fā)現(xiàn)通訊錄里只剩下2-3個人了。

原來，平日里我們引以為傲的朋友，以為多一條的出路，都是死胡同。

心理學(xué)上有這樣一個理論：

在人際關(guān)系這件事上，人的腦力是有限的，它允許每個人擁有穩(wěn)定社交關(guān)系的上限為148人，而深入交往的僅為20人左右。

人生最大的錯覺，就是多人朋友多條路。

聰明的人從不浪費時間經(jīng)營人脈，不是他們不樂于交朋友，而是對朋友有選擇。

人生很貴，不是每個人都值得深交。

學(xué)會給社交做減法，是我們的人生必修課。

情緒上做減法

民國傳奇青幫頭目杜月笙曾說過：

“頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣?！?/span>

愚蠢的人容易情緒波動，聰明的人懂得控制情緒。

一個控制不住自己情緒的人，很容易深陷情緒的沼澤而不能自拔。

有時限制我們?nèi)松?，不是才干，而是情緒。

春秋末年，越王勾踐攻打吳國失敗，成了吳國的奴仆。

作為奴仆，勾踐每日都蓬頭垢面，很多時候，連衣服和鞋子都沒得穿，只有一塊破布包裹下身。

平日里，需要給吳王夫差喂馬，下跪給吳王墊腳上馬，出行給吳王當(dāng)牽馬人......

受盡屈辱的勾踐，并沒有怨天尤人。表面上逆來順受的他，私底下卻在謀劃復(fù)仇大業(yè)。

十年的臥薪嘗膽，再次起兵，一舉滅吳。

拿破侖曾說：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！?/span>

平庸的人用情緒填補失意，優(yōu)秀的人以克制成就自己。

熱播劇《風(fēng)吹半夏》中有這么一個情節(jié)。

女主許半夏跟自己生意伙伴伍建設(shè)等一群去俄羅斯做買賣。

由于同伴伍建設(shè)的疏忽，沒了解清楚對方的背景，讓所有人的錢都被騙了。

這筆被騙資金對其他人來說事小，但許半夏來說卻是致命的，因為這筆錢，是她欠債籌來的，是她的全部家當(dāng)。

面對人生中巨大的打擊，許半夏并沒因此哭哭啼啼，要死要活的，而是咬著牙，強忍著淚水，保持清醒的頭腦，先做好眼前能做的事。

在其他人怨聲載道時，她沉默不語，靜靜地思考下一步該如何走；在別人放棄離開時，她獨自留下，最終發(fā)現(xiàn)新的商機，扭轉(zhuǎn)局面。

心理學(xué)上，有一個著名的“費斯汀格法則”：

生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則是由你對這些事情的反應(yīng)所決定。

人有情緒是正常的，但不能淪為情緒的奴隸。

生活中，任何人都有一地雞毛的時候，但這絕不能成為任意宣泄情緒的借口。

整理好自己的情緒，積極面對生活，才能奪得生活的主導(dǎo)權(quán)。

人生失意時，學(xué)會控制情緒，努力走過艱難灰暗的時光，活成自己的太陽。

真正通透的人生，

都有“減法思維”

曾看到一個故事：

有一個非?？鄲赖哪贻p人去找禪師訴苦。

他和禪師嘮叨了半天都沒說完，禪師便讓他雙手捧著一張紙跪在佛像前，并叮囑他一直保持這個姿勢，便離開了。

保持一個姿勢不動，剛開始還好，時間久了，讓他覺得這張紙越來越重。

禪師回來后問他：“你覺得這張紙沉嗎？”

他說：“太沉了，我都快撐不住了?！?/span>

禪師又問：“撐不住了你為什么不把它放下呢？學(xué)會放下，你不就輕松了？”

生命中很多的煩惱與痛苦，都源于不肯放下。

林語堂先生曾言：“生活的智慧在于逐漸澄清濾除那些不重要的雜質(zhì)，而保留最重要的部分。”

生命中真正需要的東西不多，真正有價值的就那么幾樣。

繁華從來不是生活的常態(tài)，簡單才是生活的基本款。

生活中，要學(xué)會丟棄多余的東西；

生命中，要學(xué)會遠離無效的社交；

失意里，要學(xué)會控制糟糕的情緒，

學(xué)會做減法，是人生的一場修行之旅。

余生，愿你清除冗余，拒絕繁雜，走向素簡，治愈人生。