最近，新冠疫情放開，增強(qiáng)免疫力，筑起自身免疫屏障成為了當(dāng)務(wù)之急。

中醫(yī)認(rèn)為，免疫能力不足和人體臟腑虛損，氣血不容，陰陽不足等有關(guān)。

“陽化氣，陰成形”，陰陽充盛，協(xié)調(diào)成為人體正常發(fā)揮機(jī)能的關(guān)鍵一環(huán)。陰陽虛損的人很容易發(fā)生各種疾病，免疫力較差。

你有沒有過有時(shí)怕冷，有時(shí)怕熱，既怕冷，又怕熱的現(xiàn)象呢？中醫(yī)認(rèn)為，陽虛者寒，陰虛則熱。既怕冷又怕熱，是陰陽雙虛的一種表現(xiàn)。

何謂陽虛？簡(jiǎn)單理解，就是身體內(nèi)陽氣不足，陽氣性質(zhì)是熱的，具有抵御風(fēng)寒濕邪氣的作用，陽氣虛弱了，就像天空中的陽光，被烏云遮住了，空氣中沒有了溫暖，沒有了能量，大地和空氣中遍布寒冷。具體到人體，身體陽氣不足，一到了寒冷的季節(jié)，人體就會(huì)手腳發(fā)涼，畏風(fēng)，抵抗力降低，很容易感冒，打噴嚏，流鼻涕，還有痰多。很容易生病。陽虛的出現(xiàn)與生活習(xí)慣密不可分，年輕人貪涼喜冷飲，身處寒冷抵御冬季不穿棉，夏季在空調(diào)房不停的吹，都會(huì)使得風(fēng)寒邪氣侵入，損傷陽氣，造成陽虛。

何胃陰虛？陰虛即體內(nèi)津液虧損，津液就是體內(nèi)有營(yíng)養(yǎng)作用的水分，水分不足，就像魚塘干涸，莊稼干枯，滄海桑田。陰虛體內(nèi)容易出現(xiàn)發(fā)熱，消瘦，面頰潮紅，林黛玉大家都看過，就像林黛玉一樣，而且還會(huì)出現(xiàn)五心煩熱，盜汗，骨蒸潮熱，口干口渴等表現(xiàn)。有的人就是喜歡喝冷水，睡覺不蓋被子。舌頭伸出來一看，沒有舌苔，紅彤彤的。為什么會(huì)陰虛呢？陰虛也和我們的生活習(xí)慣密不可分，很多人每天熬夜，無辣不歡，無酒不歡，絞盡腦汁，都會(huì)損傷體內(nèi)津液，導(dǎo)致內(nèi)生虛熱，出現(xiàn)陰虛火旺。

給大家兩味中藥做參考，一滋陰，一壯陽。

滋陰：枸杞子

枸杞子，味甘性平，入肝腎經(jīng)，可滋補(bǔ)肝腎，明目強(qiáng)腰，性質(zhì)和緩，補(bǔ)陰而不滋膩，還可益精血，止口渴，像肝腎虧虛的頭暈?zāi)垦＃z精腰酸，消渴口渴及視力模糊等有效。

溫陽：肉蓯蓉

肉蓯蓉又叫寸云，味甘咸能補(bǔ)腎，性溫質(zhì)平，腎陽是全身陽氣滯源，補(bǔ)腎陽更有助全身陽氣，性平溫補(bǔ)不燥，其又可補(bǔ)益腎精，潤(rùn)腸通便，補(bǔ)陽而不燥，補(bǔ)陽還可益精，不傷精血。

綜上，枸杞子滋陰，肉蓯蓉壯陽，二者搭配，陰陽兼顧，且性質(zhì)平和，補(bǔ)陰不滋膩，溫陽不燥烈，不必?fù)?dān)心助濕和生熱的問題。

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