“不會是后遺癥吧？真是倒霉透了！”

“陽康”后，很多人發(fā)現(xiàn)自己身體似乎大不如前，如動不動就咳嗽、腳步輕浮，容易疲勞等，有些人甚至去醫(yī)院檢查出一堆問題，什么肺部纖維化、白肺、突聾之類的。這也讓很多人擔(dān)心自己會有“新冠后遺癥”，對生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

那么，感染新冠病毒后，到底會不會有后遺癥？病后身體多久才能恢復(fù)？今天小艾就來給大家關(guān)注的問題做個解答。

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全球新冠后遺癥患者預(yù)計(jì)近1.45億

首先，我們要了解所謂“后遺癥”的定義，后遺癥是指病情恢復(fù)后，患者身體遺留下來的組織、器官缺損或功能障礙。而目前，科學(xué)界主要用“Long Covid”（長新冠）來解釋感染新冠后患者出現(xiàn)的長期癥狀。

美國衛(wèi)生與公共服務(wù)部等多部門如此定義“Long Covid”：

在最初感染新冠后出現(xiàn)的持續(xù)體征、癥狀和狀況?；颊叩倪@些異常癥狀在感染初始階段后持續(xù)4周以上，可能表現(xiàn)為多系統(tǒng)的、復(fù)發(fā)-緩解模式，也可能會隨著時間的發(fā)展呈進(jìn)行性發(fā)展、惡化，甚至在感染數(shù)月、數(shù)年后出現(xiàn)嚴(yán)重乃至危及生命的事件。

根據(jù)2022年9月，美國華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院健康指標(biāo)與評估研究所（IHME）發(fā)布的模型數(shù)據(jù)，在2020年和2021年，全球有近1.45億人至少存在一種長期新冠癥狀。

而匯集了54項(xiàng)研究和2個醫(yī)療數(shù)據(jù)庫，涵蓋了120萬例新冠感染者的研究數(shù)據(jù)顯示，在感染新冠的3個月后，有6.2%的患者仍存在至少一種癥狀；感染1年后，有0.9%的患者還在經(jīng)歷長新冠。

其中，最為常見的癥狀包括：約有3.2%的患者會有持續(xù)疲勞癥狀，同時伴隨身體疼痛、情緒波動；3.7%的患者存在呼吸急促、持續(xù)咳嗽等呼吸道問題；2.2%的患者出現(xiàn)健忘、注意力難以集中的認(rèn)知異常問題，也就是常說的“腦霧”。

而頭痛、腹瀉、肌肉酸痛、睡眠障礙、嗅覺味覺失靈、抑郁或焦慮等癥狀也或多或少地表現(xiàn)在患者的日常生活中。

長新冠各種癥狀的比例

種種數(shù)據(jù)表明，“長新冠”癥狀不容忽視，特別是在新冠感染者基數(shù)如此大的今天，每個人似乎都在“開盲盒”，未來的事情無法預(yù)知，我們只能早做預(yù)防。

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“陽康”后還要警惕這些“后遺癥”

在新聞采訪中，鐘南山院士明確表示：“醫(yī)學(xué)上對于后遺癥有嚴(yán)格的定義，指的是疾病造成的損害終身存在。一些新冠產(chǎn)生的癥狀會慢慢消失，我們不叫它后遺癥。我目前還沒看到特別明顯的對器官引起長期功能不全的案例。”

但伴隨我國對新冠疫情管控政策的變動，感染新冠病毒的患者正急劇增長中，人口基數(shù)龐大，有理由預(yù)計(jì)，出現(xiàn)“長新冠”的患者也會不斷增加。

疲勞、睡眠障礙、疼痛、呼吸困難等癥狀，雖然看上去只是小毛病， 但是長期持續(xù)或久拖不治，依舊會對健康和生活造成較大影響，甚至帶來比較嚴(yán)重的并發(fā)疾病。

因此，感染新冠后，不管是否“轉(zhuǎn)陰”，若出現(xiàn)較長時間且經(jīng)普通治療無法緩解的不適時，應(yīng)及時到醫(yī)院?？凭驮\，早治療早痊愈。

1、肺炎

不同年齡段的人群在罹患肺炎后身體出現(xiàn)的癥狀也不同，青壯年得了肺炎之后可能會引起體溫上升，出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽咳痰等明顯癥狀。而老年人罹患肺炎則可能不發(fā)燒，也可能沒有明顯的呼吸道癥狀，正是這些特點(diǎn)很容易讓老年人出現(xiàn)誤診、漏診。

想要避免漏診，要多觀察老年人的身體情況，如若老人突然變得不愛吃飯、嗜睡、沒有精神的話，則要警惕可能是肺炎所致。

對于近期網(wǎng)上熱傳的“白肺”，其實(shí)有一定的認(rèn)知偏差。

國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政司司長焦雅輝指出，白肺其實(shí)是對肺部影像學(xué)表現(xiàn)的口語化描述。當(dāng)肺部內(nèi)存在炎癥、感染時，肺泡會被滲出液、炎性細(xì)胞所填充，繼而讓肺部在影像學(xué)上出現(xiàn)白色區(qū)域，這并不是指肺臟組織實(shí)體變成了白色。隨著滲出液吸收、炎癥消退，患者影像學(xué)檢查上肺部的白色表現(xiàn)會逐漸消退。

就目前來看，臨床上出現(xiàn)實(shí)體白肺的患者主要是高齡合并嚴(yán)重疾病的患者，大部分患者所謂的“白肺”其實(shí)不是真正的白肺，在經(jīng)過規(guī)范治療后是可以好轉(zhuǎn)的。

2、聽力受損

流行病學(xué)調(diào)查顯示，不少新冠病毒變異毒株會引起患者出現(xiàn)聽力下降、耳鳴、耳痛等耳科癥狀出現(xiàn)。早期感染患者發(fā)現(xiàn)感音神經(jīng)性聽力下降的比例要比正常人群高許多。

大部分感染者出現(xiàn)感音神經(jīng)性聽力下降，表現(xiàn)為單側(cè)聽力下降，少部分會出現(xiàn)雙側(cè)聽力下降，病情的嚴(yán)重程度有很大的個體差異。輕則輕度聽力下降，重則完全性耳聾。此外，還有些患者出現(xiàn)了急性外耳炎、中耳炎，約9成的患者聽力喪失在2周內(nèi)可恢復(fù)，約6%的患者聽力無法完全恢復(fù)。

建議感染后的患者要多關(guān)注自己的聽力情況，可以用手表或手機(jī)小音量測試兩個耳朵聽力是否一致。一旦發(fā)現(xiàn)有聽不清、聽力下降的癥狀，要及時去醫(yī)院就診進(jìn)行治療。

3、睡眠障礙

從感染新冠到康復(fù)過程中，主要是依靠自身免疫力“戰(zhàn)斗”。在這個過程中，容易讓睡眠影響身體的固有免疫、適應(yīng)性免疫，繼而誘發(fā)“新冠失眠癥”出現(xiàn)。

想要緩解失眠，建議要養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時間，每天固定時間上床睡覺。睡前可通過冥想、呼吸訓(xùn)練等來放松身體，有助于讓人更快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

4、脫發(fā)

感染新冠病毒后可能會導(dǎo)致毛囊周圍出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，且患病后會導(dǎo)致身體出現(xiàn)焦慮等不良的情緒壓力、休息也會變差，這些因素都可能會誘發(fā)休止期脫發(fā)出現(xiàn)。

一般情況下，感染新冠后引起的休止期脫發(fā)無需特別干預(yù)，在感染2~3個月左右，誘因去除后，毛囊會進(jìn)入到正常狀態(tài)，脫發(fā)的情況就會慢慢止住。

想要緩解脫發(fā)情況，日常可多攝入深海魚類、魚肝油、鱈魚等富含維生素D的食物，對于毛發(fā)細(xì)胞合成有一定幫助。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己“陽康”后身上出現(xiàn)異常癥狀，建議還是要盡早就醫(yī)明確病因，必要時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療，避免讓不適癥狀影響生活。

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“陽康”后，如何幫助身體恢復(fù)？

“陽康”后其實(shí)身體還很虛弱，在此時我們可以通過日常的一些細(xì)節(jié)來幫助恢復(fù)。

1、避免劇烈運(yùn)動

劇烈運(yùn)動容易耗損陽氣，對于“陽康”人群而言，是不適合的。建議這類人群運(yùn)動以身上微微發(fā)熱為宜，在運(yùn)動過程中要注意觀察身體表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)異常要及時停止運(yùn)動。

2、合理飲食

充足的營養(yǎng)攝入對于康復(fù)期的恢復(fù)至關(guān)重要，此時要保證身體可攝入充足的能量，而身體的能量來源主要是主食，恢復(fù)早期可適當(dāng)吃一些易消化的米面，待身體逐漸康復(fù)后再適當(dāng)增加些粗糧；同時要保證身體可攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素以及其他微量元素，日常要多吃蛋奶類食物、瘦肉、魚蝦以及新鮮的果蔬。

3、日常作息調(diào)整

規(guī)律的睡眠對于養(yǎng)正氣有很大的幫助，恢復(fù)期要注意不能熬夜，每天都要有充足的睡眠時間。

4、情緒調(diào)節(jié)

良好的情緒對于身體的恢復(fù)也很重要，在這個階段要保持情緒穩(wěn)定，可以適當(dāng)出去走走讓自己的情緒得到放松，不要一直處于緊繃狀態(tài)下。

新冠病毒感染后會不會出現(xiàn)后遺癥存在很大的個體差異，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己身上的遺留癥狀嚴(yán)重，已經(jīng)影響到生活時，要及時就醫(yī)進(jìn)行檢查，切不可拖延。