很多朋友經(jīng)歷了刀片嗓之后，想必接踵而來(lái)的就是不斷地咳嗽了。

如果是白天的時(shí)候咳嗽還沒(méi)什么，但是到了晚上即將入睡的時(shí)候，還瘋狂地咳嗽。

那么就會(huì)非常影響睡眠質(zhì)量，有些人甚至還會(huì)因此而失眠。

特別是現(xiàn)在氣溫逐步地降低了，不論是陽(yáng)沒(méi)陽(yáng)的朋友，都要注意添衣保暖，防止受風(fēng)寒感冒。

而且現(xiàn)在也即將過(guò)年，大家不妨在家里多準(zhǔn)備5種食物，這5種食物被稱為肺部的大救星。

那是因?yàn)樵谥嗅t(yī)里，白色的食物是入肺的，多吃一些就可以起到潤(rùn)肺滋養(yǎng)的作用。

今天我就在文章當(dāng)中，來(lái)給大家分享5種可以存放的時(shí)間比較長(zhǎng)，做法也比較豐富的食物。

臨近春節(jié)，大家就可以在家里多備一些，以備不時(shí)之需。具體是哪些呢？一起來(lái)看看吧。

1、雪梨

經(jīng)歷了“刀片嗓”之后，大家想必都已經(jīng)學(xué)會(huì)了在家自制雪梨湯。雪梨湯的做法也非常簡(jiǎn)單，只需要把雪梨清洗干凈之后切成塊，然后放入鍋中再加入冰塊，以及想要添加的食材就可以了。

燉好的雪梨湯喝起來(lái)的味道，香香甜甜的，特別的滋潤(rùn)。而且雪梨存放的時(shí)間也比較長(zhǎng)，就算雪梨因?yàn)榉啪昧嗣撍?，用?lái)燉湯也依然是清香好喝的。

2、白蘿卜

在冬天就是白蘿卜的季節(jié)，而且白蘿卜的水分豐富，可以存放的時(shí)間也比較長(zhǎng)。

在有些地區(qū)還有用白蘿卜腌制成辣蘿卜的做法，做好之后口感香辣開胃，飯前吃特別的好吃。

那么在冬天大家也可以用白蘿卜來(lái)燉羊肉或者是牛肉，味道也是十分的鮮香下飯。

而且冬季天氣干燥，容易缺水導(dǎo)致咳嗽那么多，吃一些白蘿卜也可以起到補(bǔ)充水分的作用哦。

3、山藥

在冬季也是山藥的季節(jié)，山藥的口感粉糯，能做的美食也特別豐富。

可以用來(lái)做拔絲山藥或者是用來(lái)燉山藥湯、山藥粥、清炒山藥都非常的好吃。

大家在購(gòu)買山藥的時(shí)候，可以買一些帶泥的山藥，那么就可以儲(chǔ)存更長(zhǎng)的時(shí)間。

想要吃的時(shí)候就可以切一些山藥出來(lái)用來(lái)熬粥，也是非常的滋潤(rùn)，同時(shí)也比較好吸收消化。

4、馬蹄

馬蹄也叫荸薺，在本草綱目里記載荸薺性寒，具有降火補(bǔ)肺，涼肝以及消食化痰的作用。

所以咱們?cè)跓踔篑R蹄的時(shí)候，需要搭配一些熱性的或者是溫性的食材一起燉煮，才可以中和馬蹄的寒性。

就比如用馬蹄來(lái)燉羊肉，就可以起到中和羊肉的熱性，讓羊肉更加溫補(bǔ)的作用了。

如果直接生吃馬蹄，那么太過(guò)于寒涼，如果是風(fēng)寒感冒的人就要少吃。

5、白菜

要說(shuō)冬季最火熱的食材，怎么能少了白菜的身影呢？白菜的做法非常多。

可以用來(lái)做辣白菜，還可以用來(lái)燉成白菜粉條，同時(shí)哪怕是用來(lái)清炒做成白菜炒臘肉也非常好吃。

而且白菜的儲(chǔ)存時(shí)間也比較長(zhǎng)，放在家里，哪怕是外面一層的葉子脫水了，用來(lái)清炒也很香甜。

同時(shí)白菜當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能夠起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化以及延緩衰老的作用。

所以愛(ài)美的女性朋友，可別錯(cuò)過(guò)白菜這一種便宜又好吃的食材哦。

以上就是給大家分享的5種，在過(guò)年期間可以多儲(chǔ)備的一些潤(rùn)肺食材了。

存放的時(shí)間也比較長(zhǎng)，哪怕是放假7天，在家里也是可以隨時(shí)用來(lái)做成美食佳肴的。

大家還知道有什么白色的食材耐存放又好吃嗎？歡迎在評(píng)論區(qū)一起分享哦。