養(yǎng)肺等于養(yǎng)命，全民養(yǎng)肺時代到來！不管陽沒陽，切記吃“7樣”！

每年冬天，都是對肺部考驗最大的，一方面是因為冬天的空氣會比較干燥，溫度低也比較寒冷，還有就是冬天霧霾天比較多，尤其是北方，因為要取暖的原因，所以空氣質(zhì)量往往比較差，加強(qiáng)今年冬天又比較特別，就是新冠疫情瘋狂襲來，疫情放開之后，小陽人突然多了起來，雖然說這個病毒攻擊的是上呼吸道，但是依然有一部分人不幸感染了肺炎。所以不管怎么樣，今年冬天養(yǎng)肺非標(biāo)的重要，平時要多吃清肺的食物，保護(hù)肺部健康。

日常生活中可以養(yǎng)肺清肺的食物有很多，建議大家收藏下來。自己了解的同時，不要忘記分享給自己身邊的親朋好友。

1、雪梨

雪梨是眾所周知的清肺水果，尤其是冰糖雪梨湯，還可以止咳糖漿所以特別適合這個季節(jié)吃。為什么雪梨可以養(yǎng)肺呢，因為雪梨中有豐富的蘋果酸、維生素、檸檬酸等等，但是雪梨比較寒性。體寒的人可以適量少吃。

2、銀耳

看似平平無奇的銀耳其實營養(yǎng)成分特別高，而且銀耳屬于溫和性的食物，不寒也不熱，適合大部分人吃，經(jīng)常吃銀耳既能夠開胃健脾，還能夠養(yǎng)肺清肺，對免疫力也有增強(qiáng)作用，還有就是如果本身是腫瘤患者平時有在化療的，也可以吃銀耳來增強(qiáng)對化療的耐受力。

3、山藥

山藥可以養(yǎng)胃健脾，還能夠益腎補(bǔ)肺，因為山藥中有一種成分叫做黏蛋白，這種成分是多糖蛋白質(zhì)的混合型，有保健功能。不過山藥本身黏黏的物質(zhì)弄到手上會非常的癢，所以在處理食材的時候要記得帶手套操作。

4、百合

百合是一種好東西，不知能夠潤肺止咳，還能夠養(yǎng)心安神，平時睡眠不好的人可以多吃一點百合，身體本身很虛弱的人也可以吃一點百合，百合的滋補(bǔ)功效還是很強(qiáng)的。

5、白蘿卜

白蘿卜能夠排氣、消失，同時還能夠養(yǎng)肺潤肺，生津通便，所以看似普通的白蘿卜，營養(yǎng)價值還是挺高的，而且蘿卜性平，適合大多數(shù)人吃。

6、荸薺

荸薺是一種蔬菜，肉質(zhì)是白顏色的，口感清脆，很清甜，一般南方城市見的比較多，它的特點是又可以做菜，也可以直接吃，很好吃，也能清肺。還能夠排毒，疫情當(dāng)下，這種可以抗病毒的食物還是應(yīng)該多吃一點的。

7、 柚子

柚子中有維生素C，能健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便。不過柚子比較寒，所以偶爾吃一點就可以了，如果本身就比較怕寒的人也可以不吃。

疫情當(dāng)下，每個人都要保護(hù)好自己，除了平時做好防護(hù)以外，提高身體的免疫力也是非常重要的，要多吃有營養(yǎng)的食物，平時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有條件有時間的情況下還應(yīng)該適當(dāng)做一些運動，可以強(qiáng)身健體，也能夠增強(qiáng)免疫力。

健康合理科學(xué)的飲食，對大家身體健康很有幫助，平時最好吃的健康一點，葷素搭配，不吃過于油膩的食物。

看完請點贊和在看，讓更多人看到！