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【健康知識(shí)】 
文章由橘杏緣學(xué)院專(zhuān)業(yè)審稿老師審核 
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中醫(yī)診病講究“望聞問(wèn)切”，《古今醫(yī)統(tǒng)》中記載道：“望聞問(wèn)切四字，誠(chéng)為醫(yī)之綱領(lǐng)?！?/span>病人還沒(méi)開(kāi)口，中醫(yī)看一眼就大概知道是患了什么病了。就是通過(guò)觀察病人的面色、舌苔等疾病所反映出來(lái)的一些外在表現(xiàn)，初步判斷病癥，這就是“望”。“望”其實(shí)是有依據(jù)的。我們的臟腑通過(guò)經(jīng)脈與舌相連，如果臟腑出現(xiàn)疾病，會(huì)在舌象上有所表現(xiàn)，因此很多時(shí)候中醫(yī)都會(huì)通過(guò)舌頭來(lái)診斷病情。今天就跟大家聊聊中醫(yī)望舌診病，望的是哪些，又是怎么望的。只要記住今天這些內(nèi)容，平時(shí)在家有什么小病小痛就可以自己進(jìn)行初步診斷了。
舌診，是通過(guò)觀察人體舌質(zhì)、舌苔和舌下絡(luò)脈的變化，了解人體生理功能和病理變化的診察方法，又稱(chēng)望舌。舌診是望診的重要內(nèi)容，也是中醫(yī)獨(dú)具特色的診法之一。中醫(yī)認(rèn)為，舌為心之苗，脾之外候，苔由胃氣所生。臟腑通過(guò)經(jīng)脈與舌相連，為中醫(yī)診斷疾病的重要客系，所以臟腑的病變，可在舌質(zhì)和舌苔上反映出來(lái)。舌診主要診察舌質(zhì)和舌苔的形態(tài)、色澤、潤(rùn)燥等，以此判斷疾病的性質(zhì)、病勢(shì)的淺深、氣血的盛衰、津液的盈虧及臟腑的虛實(shí)等。正常舌象可概括為6個(gè)字：淡紅、舌薄、白苔。具體地說(shuō)，就是舌色淡紅，舌質(zhì)滋潤(rùn)，舌體大小適中，柔軟靈活，舌苔均勻，薄白而潤(rùn)。朋友們可以伸出舌頭，對(duì)著鏡子照一照，如果舌象不符合淡紅、舌薄、白苔，那么就是身體出現(xiàn)一些問(wèn)題了。 健康的人正常的舌頭顏色應(yīng)該是淡紅色或淺粉紅色，舌質(zhì)淡紅潤(rùn)澤，表明體內(nèi)氣血調(diào)和。過(guò)淺或過(guò)深都是不健康的表現(xiàn)。舌的顏色比正常人淡，呈淡白色，多為虛證、寒證的臨床表現(xiàn)。一般常見(jiàn)于脾腎陽(yáng)虛、氣血不足的人群。舌的顏色比健康人紅，甚至呈深紅或大紅色，多為熱證的臨床表現(xiàn)，一般紅得越深表明內(nèi)熱越重。舌尖紅的人，若同時(shí)伴有煩躁、咽干、喜冷飲、口腔潰瘍，多見(jiàn)心火亢盛者，可喝苦丁茶，或用麥冬、菊花、胖大海代茶飲，咽痛者可加金銀花。整個(gè)舌頭或局部呈青紫色，有瘀點(diǎn)、瘀斑，通常說(shuō)明陰寒比較盛，或有淤血證，是體內(nèi)血液運(yùn)行不暢有瘀血的表現(xiàn)。瘀血阻滯多見(jiàn)于痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的女性。舌質(zhì)發(fā)紫還表示人體內(nèi)潛在慢性疾病，應(yīng)預(yù)防體內(nèi)淤血停滯誘發(fā)嚴(yán)重的疾病出現(xiàn)。 正常的舌體大小比較適中，且靈活、柔軟。舌體胖大、邊緣有齒痕，或者舌面有裂紋的朋友們，就需要注意一下了。舌的體積比正常人大，舌頭兩邊有牙齒壓迫的痕跡齒印，這是陽(yáng)氣不足、水濕內(nèi)盛的臨床表現(xiàn)。這種舌象多見(jiàn)于脾虛濕重的體質(zhì)，可適當(dāng)增加一些具有健脾化濕的食物，如山藥、白術(shù)、白扁豆等。舌面呈現(xiàn)多少不等、深淺不一的各種形狀明顯裂溝的舌形。裂紋舌多由陰虛、血虛所致，亦可見(jiàn)于脾虛濕盛。需要注意的是，極少部分正常人也可能出現(xiàn)先天性裂紋舌，但沒(méi)有其他癥狀和異常舌象。
通過(guò)舌苔的厚度，以及舌苔的顏色，也能夠反應(yīng)出我們的健康狀況。若苔薄白而滑，多因內(nèi)有寒，或外感風(fēng)寒。若苔薄白而干，多因津液不足，如見(jiàn)于外感病，多為外邪開(kāi)始化熱傷津。若苔厚白而滑，多由濕濁內(nèi)盛，如兼有表證，是外寒引動(dòng)內(nèi)濕。若苔厚白而干，為熱傷津液而濕濁不化。若苔白滑粘膩，多屬內(nèi)有痰飲、濕濁。舌的表面附有黃色的苔，是熱證的臨床表現(xiàn)。外感風(fēng)熱時(shí)舌苔是薄黃，這時(shí)候表明體內(nèi)的熱邪不是很重。但是當(dāng)舌苔越來(lái)越黃，出現(xiàn)深黃表現(xiàn)的時(shí)候，表明風(fēng)熱已經(jīng)入里，出現(xiàn)里熱較重的癥狀。甚至再?lài)?yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)舌苔焦黃的表現(xiàn)，這時(shí)候表明體內(nèi)的邪熱已經(jīng)結(jié)聚。用一句話總結(jié)來(lái)說(shuō)就是黃色越深，則表示內(nèi)熱越重。
苔呈灰黑色，是體內(nèi)有大寒或大熱的臨床表現(xiàn)，即可因陰寒內(nèi)盛而造成，也可因邪熱熾盛而造成。如果舌苔上有黑點(diǎn)的同時(shí)，舌頭不濕潤(rùn)，干燥沒(méi)有津液的話，是熱盛傷津，或者是陰虛火旺的表現(xiàn)；如果舌苔黑的同時(shí)，濕潤(rùn)多津的話，都是在提示身體內(nèi)有寒濕邪氣內(nèi)蘊(yùn)。 我們的舌體與肺、心、肝、脾、腎等內(nèi)臟經(jīng)絡(luò)相連，上面我們了解到通過(guò)舌象可以判斷健康狀況。另一方面，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，則可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，強(qiáng)身健體，延緩衰老。接下來(lái)要分享的兩個(gè)小動(dòng)作都是通過(guò)運(yùn)動(dòng)舌頭來(lái)達(dá)到保健五臟的效果。張大嘴巴，盡力地伸長(zhǎng)舌頭，舌根部有拉伸感最佳。口中如有津液生后可仰頭咽下。常常練習(xí)這個(gè)動(dòng)作有著通氣、消食的作用，同時(shí)對(duì)面部神經(jīng)疾患也有一定的療效。做這個(gè)動(dòng)作前先將我們的手洗干凈，把舌體向上翹起，暴露出舌柱。再用拇指和食指尖，伸入口內(nèi)捏住舌柱作輕輕揉動(dòng)。練舌保健法每日早、中、晚各做一次即可。這個(gè)動(dòng)作具有疏通心絡(luò)，清熱生津的作用，久之可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能。今天跟大家分享這些關(guān)于舌象的知識(shí)，是希望讓大家多了解自己的身體，平時(shí)密切關(guān)注舌象變化，若有不良病癥能夠早發(fā)現(xiàn)，早治療。畢竟中醫(yī)診病除了望，還有聞、問(wèn)、切，全面結(jié)合診斷之后才能對(duì)癥下藥，合理治療。因此建議大家發(fā)現(xiàn)不良病癥后還是要到正規(guī)醫(yī)院，在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下調(diào)理身體，切勿私自用藥。千里之堤，毀于蟻穴。身體垮了往往是因?yàn)?/span>小問(wèn)題不重視，而逐漸發(fā)展成大病。把文章轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，呼吁更多人從關(guān)注舌象開(kāi)始，關(guān)愛(ài)自己的身體！感謝你讀到這里，我們還有更多的中醫(yī)健康知識(shí)，趕快點(diǎn)擊下方關(guān)注我們吧！記得星標(biāo)公眾號(hào)，不要讓我們錯(cuò)過(guò)關(guān)心你的機(jī)會(huì)呀~溫馨提示：相關(guān)病癥需要進(jìn)行辯證調(diào)理，用藥需遵醫(yī)囑，切勿盲目施灸用藥。
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