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治愈畏寒,離不了食養(yǎng)

 為什么73 2023-01-01 發(fā)布于北京

慧福生命文化 2023-01-01 13:23 發(fā)表于廣東

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      生活中,有不少女性特別畏寒,常被人說(shuō)是“火力差”,沒(méi)有抵抗力。畏寒是指肢體怕冷的一種臨床癥,常伴手腳發(fā)涼,腰涼背酸難以入眠等。畏寒的程度因人而異,這種寒涼是由內(nèi)而外發(fā)出的,所以不管外界的溫度如何,人體的舒適度還是一樣的糟糕。癥狀嚴(yán)重的人,即使是在高溫的季節(jié)還是要穿厚襪子,并且仍舊能感覺(jué)到腰部順著脊椎骨有涼氣,出汗出的也是冷汗,虛汗。 
   對(duì)此,我國(guó)古代醫(yī)書(shū)中早有記載,總體上是建議這樣的人多吃一些溫和的食物,比如李時(shí)珍的《本草綱目》中就記載了用人參來(lái)進(jìn)補(bǔ)的方法。人參的作用在于補(bǔ)五臟,益六腑,安精神,健脾補(bǔ)肺,益氣生津,大補(bǔ)人體之元?dú)?,能增?qiáng)大腦皮質(zhì)興奮過(guò)程的強(qiáng)度和靈活性,有強(qiáng)壯作用,使身體對(duì)多種致病因子的抗病力增強(qiáng)。改善食欲和睡眠,增強(qiáng)性功能,并能降低盆糖、抗毒,抗癌,提高人體對(duì)缺氧的耐受能力等作用。用人參和白酒配制的藥酒能治虛勞羸瘦,氣短懶言,脈軟而無(wú)力,四肢倦怠,脾胃不健,面色萎黃,喜暖畏寒,自汗乏力。這些癥狀大多與經(jīng)期內(nèi)虛寒體質(zhì)的女性癥狀相吻合。依據(jù)自身情況,可以在醫(yī)生的建議下嘗試。 
    需要準(zhǔn)備的材料:人參30克,白酒12O0毫升。用紗布縫一個(gè)與人參大小相當(dāng)?shù)拇訉⑷藚⒀b入,縫口,然后放入酒中浸泡數(shù)日,之后倒入砂鍋內(nèi),在微火上煮,將酒煮至500一700毫升時(shí),將酒倒入瓶?jī)?nèi),將其密封,冷卻,存放備用。每次服10一30毫升,每日1次(上午服用為佳)。研究還發(fā)現(xiàn),女性在寒冷環(huán)境中調(diào)節(jié)體溫或保持體溫的能力,與她們每日從飲食中攝取鐵元素的多少有關(guān)。
     因此,經(jīng)期內(nèi)的女性在冬季可適量多吃些含鐵豐富的食品,例如黑木耳,海帶,紫菜,豆制品和豬肝,瘦肉,蛋類等。但需要注意的是,人體攝鐵,重在適量。除缺鐵性貧血患者外,不必額外補(bǔ)鐵。除了上面說(shuō)到的藥酒和注意鐵的攝入,以下食療方對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)畏寒也有顯著的療效: 
1,赤豆黑棗粥:選取赤豆50克,黑棗1枚去核,糯米適量。先將赤豆煮軟,再加入黑棗,糯米煮成粥。食用時(shí)加適量白糖,每天吃一小碗,可長(zhǎng)期服食,治療老年畏寒。 
2,參芪清蒸雞:選取人參10克,黃芪15克,童子雞一只。將雞宰殺洗凈,去內(nèi)臟,再將人參,黃芪放入雞的體內(nèi)縫合,入鍋加蔥,姜,料酒,鹽及少量清水清蒸。以飲雞汁為主,可連續(xù)蒸2一3次,具有滋補(bǔ)之功效,可提高人體免疫力。 
      可見(jiàn),食療作為古老的養(yǎng)生方式在今天依舊具有極大的實(shí)用價(jià)值。女人要想美麗幸福,就要學(xué)會(huì)“養(yǎng)”,而女人養(yǎng)生的根本在于體內(nèi)的調(diào)和。對(duì)于特殊時(shí)期的體內(nèi)調(diào)養(yǎng)尤其需要重視,因?yàn)檫@關(guān)乎女人一生的幸福與安康。

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