肝臟是人體的一個重要器官，它既有解毒的功能，又是一個容易出問題的器官，生活中的許多不良習(xí)慣都會損害肝臟。不過，雖然肝臟有了傷痛從來不會表現(xiàn)，但人體卻會做出反應(yīng)。在無法直觀感受肝臟的情況下，我們就可以通過這些身體的這些異常表現(xiàn)，來判斷自己的肝臟是不是可能生病了。

俗話說，“腳是人體的第二心臟，養(yǎng)生先養(yǎng)腳！”我們都知道腳上有多個穴位與人體的內(nèi)臟相連，如果內(nèi)臟出現(xiàn)異常，會通過腳板給人體發(fā)出信號。

1、皮膚萎黃

如果發(fā)現(xiàn)自己的腳底沒有血色，并且呈現(xiàn)出蠟黃色，就說明有可能是你的肝臟有了問題，皮膚發(fā)黃表明肝細(xì)胞變性、壞死，釋放在血液中的許多膽紅素中，膽紅素濃度過高會導(dǎo)致皮膚變黃，原本是紅色的，白色的皮膚顏色變化，皮膚變黃的特征很多。

所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的腳底顏色明顯變黃，這很可能是由于肝病而引起的黃疸，應(yīng)該及時進(jìn)行檢查和調(diào)理，否則肝臟就會繼續(xù)受到損傷而導(dǎo)致肝功能繼續(xù)退化。

2、腳掌紋增多

我們都發(fā)現(xiàn)人的手掌上會有線條，腳掌上也會有線條。當(dāng)然，人們不會刻意觀察腳掌的線條，畢竟很容易被忽視。中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，當(dāng)肝臟出現(xiàn)損傷時，其解毒能力也會大大下降，血液健康也會受到影響。肝功能下降，血液就會受到一定的影響，而雙腳是距離心臟比較遠(yuǎn)的地方，血液無法供應(yīng)到你的雙腳上，導(dǎo)致你的腳掌紋增多。

3、腳部水腫

當(dāng)腎臟的過濾功能出現(xiàn)異常的時候，有可能會出現(xiàn)雙腳腫脹的情況，因?yàn)楦闻K出現(xiàn)病變之后身體合成蛋白質(zhì)能力降低，加上獲取的蛋白質(zhì)量減少，可能在蛋白質(zhì)缺乏時引發(fā)低蛋白血癥，會導(dǎo)致細(xì)胞滲透壓出現(xiàn)改變，下肢就容易浮腫。如果肝臟不能夠正常的代謝，那么全身的血液循環(huán)也會受到影響，尤其是血漿滲透壓會改變，也會導(dǎo)致水腫。

4、腳掌長出蜘蛛痣

在人臉部，頸部，胸部等，毛細(xì)血管密集的地方，比較容易出現(xiàn)。

蜘蛛痣的形狀像是一個小點(diǎn)，周圍有輻射狀的毛細(xì)血管，看起來就是細(xì)細(xì)的蜘蛛腳，所以被稱為蜘蛛痣。雙腳皮膚產(chǎn)生蜘蛛痣，屬于疾病信號。這是肝不好的一個明顯標(biāo)志，主要原因跟雌激素的滅活有關(guān)，肝功能下降后，體內(nèi)雌激素水平升高，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張。出現(xiàn)蜘蛛痣，說明肝臟的受損程度較高，值得重視。

對于本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫(yī)常說：“七分靠養(yǎng)，三分靠治”，說的就是這個道理

案例：

孫先生，今年50歲，是一家工廠的普工，在今年十月中旬右上腹頻繁出現(xiàn)疼痛，送醫(yī)后確診為肝癌，在確診后的3個月后離開人世，孫先生發(fā)展為肝癌的主要原因與日常飲食以及缺乏肝臟健康有很大關(guān)系。

孫先生確診為肝癌的前一段時間，出現(xiàn)了右上腹出現(xiàn)了輕微的疼痛，孫先生以為是自己腸胃出了問題，服用了一些治療腸胃的藥，孫先生發(fā)現(xiàn)自己右上腹疼痛的癥狀還是沒有改善，于是到醫(yī)院做了檢查。

經(jīng)檢查，孫先生診斷為肝癌晚期， 據(jù)了解，孫先生是一名乙肝病毒攜帶者，并且他的愛人在兩年前離他而去，每天回到家里都是喝酒消愁，并且還經(jīng)常拿隔夜的木耳當(dāng)下酒菜。

殊不知酒精和久泡的木耳都是非常傷肝的食物，孫先生患上肝癌與他的飲食習(xí)慣脫不了關(guān)系。

越來越多人得肝癌，3種傷肝食物請避開

1、含有酒精的飲品

酒精早就被世衛(wèi)組織列為1類致癌物，如果經(jīng)常喝酒的話，會對肝臟造成較大損害，比如說會引起酒精性肝炎，或者是酒精性肝硬化。市面上售賣的各種酒水中，皆含有酒精物質(zhì)，白酒等酒水，酒精含量已經(jīng)超過60%，酒精攝入越多對肝臟傷害越大。

2、霉變食物

為了節(jié)省糧食，許多人都會在食物發(fā)霉后繼續(xù)吃。這類物質(zhì)屬于一類致癌物，對肝臟傷害非常大，很容易誘發(fā)肝癌的出現(xiàn)。勤儉節(jié)約是值得提倡的，不過也不能太過了，如糧食存放久發(fā)霉了該扔還得扔。

3、高脂肪食物

人們愛吃的大魚大肉，是油膩高脂肪食物，吃多了無疑會增加肝臟負(fù)擔(dān)，肝臟處理不過來，這些脂肪不會分解成糖，因?yàn)樗鼈冊诟渭?xì)胞中作為庫存積累。庫存越多，就越容易造成脂肪肝

在生活中要避開上述這些會威脅肝臟健康的食物。另外，在身體發(fā)現(xiàn)一些異常癥狀時，一定要引起重視及時就醫(yī)。