現(xiàn)在人生活節(jié)奏快，生活精神壓力大， 這種一般不需要治療，調(diào)節(jié)一下生活就可以了，晚上七八點以后不要吃或喝有咖啡因的東西，比方說咖啡和茶葉，也可以靜坐一會，把神收回來，什么樣的打坐都可以，主要你放松了身心，神自然回來。不要動不動就當(dāng)做疾病看待，這種失眠本質(zhì)上不是病，更不要去很多安眠藥。

中醫(yī)認(rèn)為肝藏魂。肝藏魂，心藏神，這三個神各守其位，各司其職，只要有一個不守，就不能好好睡覺了。

心藏神，神不守了，整晚都不能睡。心藏神在我們心臟的正中間，永遠(yuǎn)都有一滴血停在那里，神就藏在這個地方，新的血液進(jìn)去把舊的的血液替代出來，有這滴血就能蒼術(shù)神。如果這滴血不在了，跑掉了，那就不可能安穩(wěn)睡覺了，造成這滴血跑掉的原因和多，比方說驚嚇、意外、車禍。我小時候是在部隊長大，記得那時候有戰(zhàn)士和老婆開玩笑，那時候是大夏天，天熱開窗戶睡覺，他老婆在家睡得的好好的，結(jié)果他大半夜回來，不走門，從窗戶進(jìn)來，一下?lián)涞嚼掀牛掀攀艿襟@嚇，那滴血就跑掉了，以后就晚上不能睡覺，最后會老家了，不知道好沒好。玩笑也不是隨便開的。這屬于虛癥，治療就是經(jīng)方中很有名的——黃連阿膠湯。

肝藏魂，魂不守了。1-3點不能睡。像酸棗仁湯等等是入肝的，馬上就把血歸肝。如果是心臟，就讓神回到心臟。

肺藏魄，魄不守了，3-5點不能睡。

一個是隱白穴，是艾灸。一個是安眠穴，用點按的方法。

隱白穴，是足太陰脾經(jīng)的井穴，位于足大趾內(nèi)側(cè)，趾甲角旁開0.1寸。紅白交處，有趾背動脈；為腓淺神經(jīng)的足背支及足底內(nèi)側(cè)神經(jīng)。

安眠穴，經(jīng)外穴名。在翳風(fēng)與風(fēng)池兩穴連線之中點。在胸鎖乳突肌肌腱中部，深部有頭夾肌及枕動、靜脈，有枕小神經(jīng)及耳大神經(jīng)分支。