酵素有通便排毒的作用，很多人喝了酵素后肚子咕咕叫，大便次數(shù)變多，甚至有點(diǎn)腹瀉。那么，吃了發(fā)酵梅子拉肚子是怎么回事？讓我們和邊肖一起來看看吧。

其實(shí)這不是所謂的不良反應(yīng)，而是酶在發(fā)揮解毒作用的表現(xiàn)。

酶的解毒原理:

1.促進(jìn)食物的消化分解，分解成小分子，順利下降，促進(jìn)排毒排便。

2.酵素含有大量的膳食纖維，能吸水膨脹，使堅硬的糞便變軟，易于排出。

3.酵素中的膳食纖維可以吸附粘在腸壁上的糞便，促進(jìn)腸道蠕動，排出糞便。

4.酵素可以促進(jìn)益生菌的繁殖，強(qiáng)化人體自身的益生菌群，改善腸道環(huán)境，避免糞便在腸道內(nèi)堆積。

酵素排毒不等于拉肚子。

酵素可以幫助排便排便，有時還會產(chǎn)生類似腹瀉的反應(yīng)，但與手足腹寒、感冒等引起的腹瀉有本質(zhì)區(qū)別。

首先，酵素的排毒過程不會伴有腹痛，是舒適的、平穩(wěn)的、間歇性的，而一般腹瀉是持續(xù)性的，會伴有腹痛、腸鳴、無精打采。

其次，酵素的排毒過程是排出體內(nèi)堆積的毒素，調(diào)節(jié)腸胃功能，修復(fù)胃部受損細(xì)胞；腹瀉是由于攝入大腸桿菌等致病菌或黃曲霉毒素等有毒物質(zhì)，導(dǎo)致胃腸細(xì)菌失衡，損害胃腸功能。時間長了還會導(dǎo)致脫水，非常危險。

什么樣的人喝了酵素容易拉肚子？

免疫力低、腸道功能弱或排便嚴(yán)重的人，在酵素調(diào)理時會更容易出現(xiàn)腹瀉樣排便。但與腹瀉不同的是，經(jīng)過酵素排毒后，人體不會感到不舒服或無精打采。反之，整個人就會感到輕松。

喝酵素后拉肚子怎么辦？

酶引起的“腹瀉”是正常的改善反應(yīng)。如果在服用過程中遇到這種情況，不要驚慌。請按照劑量說明按時服用，并保持良好的作息規(guī)律。一般這種現(xiàn)象會在一周左右自動消失。如果您的“腹瀉”現(xiàn)象持續(xù)一周以上，并伴有其他現(xiàn)象，請立即就醫(yī)，診斷是生病、理性腹瀉還是中毒性腹瀉。