疾控專家：全國最終80%-90%的人都會經(jīng)歷感染！既然躲不過去，提高身體免疫力就是最重要的，即便感染了也可使不適癥狀大大減輕！這里我們推薦大家選擇按摩穴位或艾灸的方法，這里我們主要列出八個穴位，供大家參考。
他們分別是：大椎、神闕、合谷、肺俞、足三里、中脘、命門、太沖。1、大椎穴：驅(qū)寒補(bǔ)陽的人體“太陽”在我們的身體上，有這樣一個養(yǎng)護(hù)陽氣的穴位——大椎穴，只要用艾灸點(diǎn)亮它，就能讓自身這個“小太陽”發(fā)光發(fā)熱，紅日當(dāng)頭，滋生出源源不斷的能量，就可以從一點(diǎn)通諸經(jīng)，振奮一身之陽氣，提高人體免疫力最佳穴位，防范疫情必灸！
神闕穴（肚臍）是一個完美的穴位，既能減肥養(yǎng)顏，又能調(diào)和百病！艾灸神闕具有補(bǔ)脾腎，益精氣，抗老駐顏之功，有活化細(xì)胞、潤膚駐顏、緊致肌膚的作用。神闕位于陰脈之海的任脈上，是陰中之陽，與人體衛(wèi)氣營血相對應(yīng)。古時候就開始有人熨臍，灸臍，以溫中祛寒，調(diào)和營衛(wèi)，效果出眾。
艾灸合谷穴，能貫通氣血，促使陽氣升發(fā)，扶正祛邪，增強(qiáng)人體免疫力。同時我們知道，肺與大腸相表里，肺主氣屬衛(wèi)，外和皮毛，艾灸或者點(diǎn)按合谷穴能開發(fā)腠理，宣通毛竅，清瀉氣、分之熱，從而加強(qiáng)解表發(fā)汗的清熱作用，故可在感冒的預(yù)防和調(diào)理方面收到良好的效果。4、肺俞：養(yǎng)肺止咳兩不誤?。?/strong>中醫(yī)認(rèn)為：“肺為華蓋，司呼吸，開竅于鼻而外合皮毛也?！笨人缘牟∫虿煌庥谕飧小?nèi)傷侵及肺部所致。因此，想要治療咳嗽、哮喘就先要補(bǔ)肺潤肺和化痰去濕。肺俞穴主治肺臟病變，對改善肺臟功能具有一定功效，故有解表宣肺、肅降肺氣的作用。如咳痰時，一邊吐氣一邊強(qiáng)壓肺俞穴6秒，重復(fù)三次，就會感覺喉嚨處的異物消失了。小孩不能按壓太強(qiáng)，應(yīng)該增加次數(shù)。5、足三里：調(diào)和脾胃，補(bǔ)后天之本！
足三里堪稱人體穴位中最耀眼的“明星”之一，不管是專家還是入門級的灸療愛好者，無不知其“大名”。足三里位于膝眼外下四橫指，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功能，且宮寒、慢性婦科炎癥、卵泡發(fā)育不良，都用得上這個“明星級的穴位”。
命門穴里蘊(yùn)藏的命火為全身陽氣之根，乃“生氣之原”，對全身各臟腑的生理活動，有溫煦、推動的作用。故曰“五臟之陽氣，非此不能發(fā)”，能促進(jìn)人體臟腑機(jī)能，另外能推動水液代謝，司腎關(guān)之開合。命門之火為一身陽氣之根，人體五臟六腑功能活動的動力之源。若久病傷腎，或年老腎虧，或房事過度等，將致腎陽虛損，命門火衰。命門火衰證的臨床表現(xiàn)為腎陽虛證癥狀兼見精神萎靡，面色晄白或黧黑，畏寒怕冷，男子陽痿精稀清冷，女子胞宮寒冷不孕等癥。
中脘在胃的中部，占據(jù)了胃的主體部分，因此對于脾胃疾病的治療效果是最好的。所以理所當(dāng)然地成為脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后，胃的蠕動會增強(qiáng)，表現(xiàn)為幽門開放，胃下緣輕度升高。而且還可以提高機(jī)體免疫能力，使巨噬細(xì)胞的吞噬活性增強(qiáng)。主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等.
太沖穴又稱“消氣穴”，人在生氣后按此穴，有消氣作用?？删徑馊艘蛏鷼庖鸬囊恍┘膊 Ｔ诟忻俺跗?，有流涕、咽痛、周身不適等感覺時，按摩腳上的太沖穴減輕感冒帶來的不適，甚至可以使感冒痊愈。如果做為保健，在沒感染之前選擇上面這些穴位，灸量一般每次選取3~5穴，每個穴位持續(xù)操作10--20分鐘，每日1次。如果不幸中招了，有下面這些癥狀，可參考下面這些穴位：1、咳嗽、咳痰、咽痛：肺俞、天突、魚際、合谷、孔最2、鼻塞、流涕、頭痛：風(fēng)池、太陽、列缺、合谷、迎香；
3、發(fā)燒：風(fēng)池、曲池、合谷、大椎、耳尖（放血）4、胃痛、惡心：中脘、內(nèi)關(guān)、足三里、合谷5、焦慮、失眠、壓抑：印堂、太陽、內(nèi)關(guān)、太沖、合谷以上穴位不用都灸，要根據(jù)自身體質(zhì)病情選擇，一般每次選取3~5穴，每個穴位持續(xù)操作20--40分鐘，每日1次。溫馨提示：文中所涉及內(nèi)容僅供專業(yè)人士參考，請勿盲目嘗試，本平臺不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！
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