雪梨潤肺止咳湯

食材：雪梨、蘋果、紅棗

做法：

1.雪梨、蘋果去皮切塊，紅棗去核切碎。

2.所有食材放入燉鍋中，加適量溫水燉2小時即可。

水果本身有甜度，不需要加冰糖。

雪梨金桔冰糖飲

食材：金桔、雪梨、冰糖

做法：

1.準備金桔、雪梨、冰糖。

2.金桔用鹽水清洗干凈，再用刀劃出十字刀口，雪梨切小塊。

3.三樣東西一起放入鍋里煮，放三碗水，大火煮10分鐘轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘，水變成淡黃色，大約還有一碗水的量關(guān)火。

4.溫熱了就趕緊喝，最好是雪梨金桔一起吃下。

烤橘子

食材：橘子

做法：

1.整個橘子清洗干凈后放入空氣炸鍋中，200度烤10分鐘，橘子表皮黑了就可以了。

2.放溫后就剝皮吃果肉。

烤橘子原理：橘子本身性溫，再經(jīng)過烤熱，溫的作用更強，可以起到溫肺的作用。

川貝燉雪梨

食材：梨1個、川貝（兒童1次2克，成人一次5克），冰糖適量。

做法：

1.梨去芯挖洞，川貝碾碎，放入梨中，加入適量冰糖和水。

2.放入燉鍋中隔水燉1個小時。

3.放至溫熱即可開吃。