?身體缺哪種維生素?一看就明白！建議收藏?|||

維生素是維持生命不可或缺的微量物質(zhì)，它為人體日?；顒虞斔透鞣N所需能量。一旦缺乏維生素，身體的供需系統(tǒng)就會出現(xiàn)故障，疾病應運而生。

今天為大家總結(jié)了人體八大微量元素的食物來源以及缺失時人體出現(xiàn)的各種警示??

大家可根據(jù)自身情況有選擇的進行維生素補充??

??身體缺哪種維生素，一眼就知道

維生素A

夜盲癥 干眼癥 頭發(fā)枯黃 皮膚干燥

維生素B

有腳氣 脫發(fā) 口腔潰瘍 免疫力差 貧血

維生素C

口腔潰瘍 皮膚瘀斑 容易感冒

維生素D

軟骨病 骨質(zhì)鈣化 發(fā)育不良

維生素E

長皺紋 皮膚色斑 四肢無力 頭發(fā)分叉

維生素H

容易誘發(fā)皮炎 濕疹 掉頭發(fā)

維生素K

容易骨折 易流鼻血 容易淤青

復合維生素

食欲不振 吸收不好 精神萎靡#我的健康生活  #維生素  #補充維生素  #維生素B  #脫發(fā)  #維生素c  #維生素D的重要性  #維生素D  #復合維生素  #維生素A#2