心、肺、肝、胃等八大器官，是人體最重要的臟器，任何一個(gè)出現(xiàn)問題，對(duì)機(jī)體的傷害都是極大的，日常做好預(yù)防和保護(hù)至關(guān)重要。

心怕咸

心臟供給全身血液，如果平時(shí)飲食比較重口，愛吃辛辣、火鍋等食物，要注意觀察自己平時(shí)有沒有出現(xiàn)心跳過快或者胸悶心慌的情況。

心不好的表現(xiàn)：胸悶胸疼、心跳加劇、心慌心悸。

多吃這些對(duì)心好：菠菜、海帶、黃豆、黑芝麻。

肺怕煙

不管是自己吸煙還是被迫吸二手煙，都會(huì)導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰液積滯，新鮮氧氣不能很好地吸入，濁氣滯留從而影響到心血管。

肺不好的表現(xiàn)：胸悶氣短、經(jīng)?？人?、呼吸困難。

多吃這些對(duì)肺好：蓮藕、梨子、銀耳、百合。

肝怕酒

肝是身體的排毒器官，如果毒素積累過多，則易引發(fā)肝臟疾病。

經(jīng)常熬夜或者飲酒的人，要對(duì)肝的健康狀況額外注意。

肝不好的表現(xiàn)：情緒暴躁、冒痘、易困倦。

多吃這些對(duì)肝好：橘子、胡蘿卜、橙子、柚子。

膽怕油

膽囊可以濃縮膽汁，消化脂類食物。

如果日常飲食過于油膩，很容易引起膽汁成分變化，尤其是膽鹽和膽固醇在膽汁中含量的升高，引發(fā)膽結(jié)石。

膽不好的表現(xiàn)：消化不良、食欲不振、腹部痛感。

多吃這些對(duì)膽好：無花果、核桃、牛奶、白蘿卜。

胃怕飽

暴飲暴食會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，長期的過飽不利于胃黏膜的自我修復(fù)，從而會(huì)引發(fā)各種健康問題。

胃不好的表現(xiàn)：口有臭味、食欲不振、舌苔厚膩、睡覺流口水。

多吃這些對(duì)胃好：黑米、猴頭菇、山藥、小米。

胰怕?lián)?/span>

飯后胰腺會(huì)分泌一些酶來幫助身體代謝和消化。

所以平時(shí)不能吃的過飽，如果胰腺被迫持續(xù)分泌，有引發(fā)急性胰腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。

胰腺不好的表現(xiàn)：腹痛、消化不良、惡心嘔吐。

多吃這些對(duì)胰腺好：西藍(lán)花、油菜、絲瓜、芹菜。

腎怕渴

秋冬季也是養(yǎng)腎的佳季，腎是先天之本，喝水少或者經(jīng)常憋尿，都會(huì)影響腎功能運(yùn)作。

腎不好的表現(xiàn)：脫發(fā)、畏寒、畏熱、頭發(fā)早白。

多吃這些對(duì)腎好：枸杞、黑豆、生蠔、大蝦。

腸怕坐

久坐會(huì)讓腸道蠕動(dòng)變慢，食物滯留腸道后易引發(fā)便秘。

此外，痔瘡、結(jié)直腸癌等腸道疾病，也與久坐關(guān)系密切。

腸不好的表現(xiàn)：腹脹腹瀉、便秘、食欲不振。

多吃這些對(duì)腸好：糙米、酸奶、蜂蜜、火龍果。