荷爾蒙也叫激素，源于希臘語，是高度分化的內(nèi)分泌細胞，合成并直接分泌進入體液的化學信息物質(zhì)。在生理濃度范圍內(nèi)作用在靶細胞，引起有效生理效應。

女性或男性是否有足夠的身體荷爾蒙至關(guān)重要，對于女性來說，荷爾蒙代表了更多的雌激素分泌，這有助于延緩衰老和維持身體的正常狀態(tài)。

那么對于女性朋友來說，荷爾蒙旺盛時會有哪些特征呢？下面不妨就一起了解一下吧。

01荷爾蒙的三大作用

一：調(diào)節(jié)生理平衡

荷爾蒙是人體正常發(fā)育的保障，只有正常的荷爾蒙才可以維持人體內(nèi)的新陳代謝環(huán)境恒定，而且荷爾蒙的異?；拗苯佑绊懭梭w的器官發(fā)育、生殖等。

所以荷爾蒙是人體是否達致身心健康的依據(jù)，周圍環(huán)境的變化會刺激荷爾蒙變化，就比如情緒、思維等等。

二：促進新陳代謝

荷爾蒙能夠達到促進內(nèi)皮代謝的作用，可以加快體內(nèi)的細胞生成。

三：促進生長發(fā)育

荷爾蒙對于骨骼的生長發(fā)育能夠起到促進的作用，而且也可以促進生殖器的輔助發(fā)育。

02“荷爾蒙”旺盛的女人，一般有什么“特征”呢？不妨早做了解

1.身材凹凸有致

荷爾蒙旺盛的女人，一般會在身材上凸顯出來，身材均勻，意思指的是身材凹凸有致。脂肪分布的很均勻，視覺上就看上去非常的協(xié)調(diào)，身高比例和胖瘦比例成1:1。

體內(nèi)荷爾蒙激素分泌充足旺盛，很大程度上也影響了女性的整個身材和體質(zhì)問題，促進了自身的新陳代謝。改善了體內(nèi)的酸堿，平衡燃燒體內(nèi)的脂肪，達到瘦身塑形的目的不會出現(xiàn)身材走樣。

2.月經(jīng)規(guī)律

激素水平高的女性往往月經(jīng)規(guī)律，不存在月經(jīng)推遲或提前的問題，因為雌激素可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，防止內(nèi)分泌失調(diào)。

對于月經(jīng)規(guī)律的女性，皮膚狀況會更好，雌激素失衡會影響月經(jīng)周期，減少月經(jīng)量，這時臉上很容易出現(xiàn)雀斑等一系列異常癥狀。

3.皮膚狀況良好

皮膚狀況是女性非常關(guān)心的問題，日常生活中有很多事情會影響女性的皮膚狀況。尤其是在飲食方面，如果吃得太油膩和辛辣，臉上的皮膚肯定不會很好，經(jīng)常熬夜也會導致皮膚惡化。

然而，有些女性的皮膚看起來很好，雖然沒有特殊護理，但皮膚細膩有光澤，這種情況下的大多數(shù)女性荷爾蒙分泌旺盛。

荷爾蒙的分泌可以加速皮膚的新陳代謝，驅(qū)走沉積在皮膚上的毒素和垃圾，荷爾蒙也能滋潤皮膚，使整個人類皮膚看起來很好。

4.手腳暖和

天氣寒冷的時候，一些女生會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，可能是由于荷爾蒙分泌不足導致的。

因為荷爾蒙分泌過少的時候， 血液循環(huán)會減慢，容易造成手腳冰涼，大荷爾蒙旺盛的女性，她們的手腳摸上去會感到非常溫暖。

5.擁有良好的睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量對我們的健康非常重要，體內(nèi)荷爾蒙分泌旺盛的女性睡眠質(zhì)量好，很少會出現(xiàn)半夜驚醒、多夢、失眠等睡眠障礙問題。

睡眠狀況對于激素的分泌影響很大，每天保持8小時的良好睡眠，對于體內(nèi)分泌的雌激素有著很好的促進作用。如果你經(jīng)常失眠，并且睡眠時間嚴重不足，說明體內(nèi)荷爾蒙分泌紊亂。

6.擁有穩(wěn)定的情緒

一個女性的體內(nèi)荷爾蒙分泌旺盛的時候，情緒會保持在一個很穩(wěn)定的狀態(tài)。

這也就是為什么戀愛中的女人經(jīng)常會感覺到很幸福，每天都笑嘻嘻的原因，而荷爾蒙分泌不足的女性則容易出現(xiàn)煩躁的心情。

對于荷爾蒙分泌不足的女性，平時要多吃水果、蔬菜以及豆類食物，因為這些食物中含有豐富的植物雌激素。

03女人體內(nèi)荷爾蒙不足，身體會有這5大表現(xiàn)

1.月經(jīng)紊亂

月經(jīng)變的不規(guī)律，總是不會按期而來，不是提前就是推后。尤其是月經(jīng)遲遲不來，來了月經(jīng)量要不很少，要不又來的很多，在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走，這些都是荷爾蒙分泌紊亂導致的。

2.潮熱出汗

由于女性荷爾蒙的異常，會導致卵巢功能減退，從而造成植物神經(jīng)功能紊亂，使身體出現(xiàn)各種不適的現(xiàn)象。如潮熱出汗就比較常見，女人潮熱出汗最初的表現(xiàn)就是發(fā)熱，除了背部之外，最主要的就是胸部。

從胸部再涌向頸部，然后就能波及到全身，接著為突發(fā)性出汗。同時，還伴隨著頭暈、心悸、乏力、持續(xù)數(shù)十秒到數(shù)分鐘不等，發(fā)作的次數(shù)也從每天二十多次到每周一次到兩次不等。

3.皮膚變差

雌激素對女性血液循環(huán)有促進作用，還能協(xié)助體內(nèi)垃圾毒素的排出。對于體內(nèi)雌激素缺乏的女性來說，血液循環(huán)受到了影響，體內(nèi)堆積許多垃圾毒素，容易導致皮膚狀態(tài)變差，出現(xiàn)許多色斑，痘痘或者皺紋。

而雌激素在分泌充足的情況下，對臉部皮下組織有調(diào)節(jié)作用，看起來也會比較年輕。當發(fā)現(xiàn)自己的臉部皮膚變差，或者出現(xiàn)皮膚干燥，色斑等情況，需要引起重視。

4.腰酸背痛

長期從事體力勞動就會有腰酸背痛的情況，這是因為身體中的乳酸分泌過多導致的，在休息時候就會緩解，如果女性經(jīng)常出現(xiàn)腰酸背痛就要注意了，很可能和身體雌激素的分泌有關(guān)系。

雌激素分泌不足，身體的關(guān)節(jié)或是膝蓋處很容易出現(xiàn)老化，身體的對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也會受到影響。

尤其是鈣元素是保持骨骼和關(guān)節(jié)健康的法寶，及時的補充雌激素對緩解腰酸背痛有很大的好處。

5.煩躁胸悶　　

表現(xiàn)：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時很難控制自己的情緒。

夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現(xiàn)血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。