中醫(yī)有句名言：“正氣在內(nèi)，邪不可干。”

近期，我國各地新冠肺炎疫情反復(fù)，我們除了要做好日常防護工作，更應(yīng)該學(xué)幾招，提高身體免疫力，避免疾病侵襲。

01

傷口恢復(fù)慢，易發(fā)炎

不小心被劃傷后，普通人體內(nèi)的免疫力會迅速反應(yīng)，促進凝血，白細胞聚集對抗人體外的病菌，避免出現(xiàn)炎癥。

但是免疫力比較差的人，就可能出現(xiàn)傷口愈合比較慢，兩三天還是沒有結(jié)痂，并且還出現(xiàn)了發(fā)炎、潰爛等表現(xiàn)。

02

容易莫名地出虛汗

和他人相比，不管是什么天氣都容易出虛汗的人，或許免疫力也比較差。

而且這類人還可能在睡覺時很容易出虛汗，總是睡覺不踏實。這種莫名出汗的情況，多半也和免疫力差有關(guān)。

03

容易腹瀉，腸胃不適

人體腸胃黏膜也是免疫系統(tǒng)的一道防線。免疫力比較差的時候很可能讓病菌有機會進入人體。

例如，同樣是出去吃飯，飯菜可能確實不太衛(wèi)生，有人吃完沒事，但是有人上吐下瀉，也說明免疫力可能比較弱。

04

頻繁生病，反復(fù)不斷

隔三差五就感冒、發(fā)燒、咽喉不適，并且在生病后可能斷斷續(xù)續(xù)很久都沒有康復(fù)，也可能與免疫力差有關(guān)。

05

無精打采，總覺得累

經(jīng)常感覺渾身無力、疲憊，稍微活動活動就沒有力氣了，這也是免疫力比較弱的一個表現(xiàn)。

01

順應(yīng)天時

日常生活中要隨著一年四季的氣候變化調(diào)整起居生活。

此外，還應(yīng)結(jié)合一天24小時臟腑循行規(guī)律養(yǎng)生，從生活的點點滴滴做起，提高自身免疫力。