日常盡量少吃肉，少肉防動脈硬化。

日常要多曬太陽，多曬太陽強(qiáng)骨骼。

日常多在雨前走，吸收空氣維生素。

日常盡量多唱歌，唱歌增強(qiáng)肺活量。

飯后需要稍休息，能保持胃腸健康。

日常要抬頭挺胸，減少脊椎的負(fù)荷。

忙里偷閑靜坐思，心情愉悅精神好。

常少坐車多步行，增加身體平衡力。

行善事使人知足，知足常樂強(qiáng)免疫。

定期體檢防疾病，發(fā)現(xiàn)疾病早治療。