當(dāng)今社會(huì)，補(bǔ)腎成了男人們關(guān)注的話題。中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，內(nèi)寓元陰與元陽(yáng)，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑機(jī)能活動(dòng)的原動(dòng)力。人們經(jīng)常通過(guò)飲食、藥補(bǔ)、針灸及按摩等方法來(lái)改善腎陽(yáng)虛及腎陰虛的狀態(tài)。中醫(yī)學(xué)把腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，根據(jù)不同癥狀作不同診斷和治療。那么哪種中藥有補(bǔ)腎的功效呢？以下我將為大家介紹五味中藥。

何首烏

何首烏又叫首烏、地精、赤斂、藥首烏、何相公等。味苦、甘、澀，性微溫；歸肝、腎經(jīng)。塊根可入藥，內(nèi)服外用皆可。能安神、養(yǎng)血、活絡(luò)，解毒（截瘧）、消癰；何首烏可補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎，是常見(jiàn)貴細(xì)中藥材，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋健骨，補(bǔ)氣養(yǎng)血，功勝于地黃、天門冬諸藥。但需要注意的是大便溏泄及有濕痰者慎服。不要用鐵制品熬煮。

枸杞子

枸杞子具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物。性平，味甘，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，益精明目，壯筋骨，除腰痛，久服益壽延年等功效?！侗静萁?jīng)疏》中記載到“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”特別適合中老年人和腎虛的人。但要注意不要過(guò)量食用，建議健康的成年人每天食用量為20g以下，枸杞有溫?zé)嵘眢w的效果，故性情太急躁、患有高血壓的人盡量少吃，脾胃薄弱的人要少吃，感冒、脾虛、腹瀉、身體有炎癥的人最好不要吃。枸杞要放在陰涼干燥處，防悶熱，防潮，防蛀。

芡實(shí)

對(duì)于芡實(shí)的記載最早出現(xiàn)在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，列為上品，又名雞頭子，具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的功效，性平，味甘澀，主治夢(mèng)遺、滑精，遺尿、尿頻，脾虛久瀉，白濁、帶下。素有“水中人參”和“水中桂圓”的美譽(yù)，是傳統(tǒng)的中藥材和珍貴的天然補(bǔ)品。腎不好的人可以多吃。但每天攝入量盡量控制在9～15g左右即可。

菟絲子

菟絲子味辛、甘，性平。歸肝、腎、脾經(jīng)。最早出現(xiàn)于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為上品，既可補(bǔ)陽(yáng)，又可益陰，具有溫而不燥，補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)。有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的作用，是補(bǔ)腎、肝、脾之良藥，臨床主要應(yīng)用于腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精、尿頻、等腎陰陽(yáng)虛證。據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子還含有糖苷、維他命A類物質(zhì)，對(duì)健康很有益處。

杜仲

性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛引起的腰脊酸痛，足膝軟軟無(wú)力，小兒腎虛兩下肢麻痹，以及女性腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)，最適合。但要注意陰虛火旺者慎服。