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洪忠新主任簡介

1990年7月畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學?，F(xiàn)為首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院營養(yǎng)科主任、主任醫(yī)師、北京醫(yī)學會臨床營養(yǎng)學分會副主任委員、全國軍隊系統(tǒng)高級職務評審專家組成員等。在國內(nèi)外發(fā)表論文50余篇，SCI文章7篇，主編《腎病的營養(yǎng)治療》一書。發(fā)表科普文章100余篇，多次受邀在養(yǎng)生堂、健康北京、健康之路等節(jié)目中講座，深受百姓歡迎。

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關(guān)于“高血壓”的小知識

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降壓方

洪主任帶來的降壓方原材料有7種：黑麥15克，黑花生15克，核桃15克，榛子7克，亞麻籽7克，山藥15克，大棗3克，一共77克。這是每人每天的服用量。首先把原材料用烤箱烘干、烤熟，然后研磨成粉。可以用溫開水或者熱牛奶沖泡，用它來替換代替100克精白主食。制作好的降壓方建議用熱牛奶沖泡，作為早餐的一部分來吃，既能很好的均衡營養(yǎng)短板，又能一舉兩得解決很多人乳糖不耐受的問題。