手指上有個健腦開關(guān)！每天這樣動一動，大腦越用越靈活

春天來了hovy5i 2022-11-09 發(fā)布于上海

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動動手指就能健腦，您知道該怎么做嗎？

從中醫(yī)理論看，手指上循行著很多經(jīng)絡(luò)，從大拇指到小拇指，依次與人體的6條經(jīng)絡(luò)相對應(yīng)，并且還集中了一些重要穴位。

活動手指能夠通過經(jīng)絡(luò)疏通臟腑氣機(jī)，起到全身保健的作用。

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現(xiàn)代研究也表明，手及手指活動時，可以大范圍地興奮腦細(xì)胞，能夠有效地延緩腦細(xì)胞衰老和腦功能衰退的進(jìn)程，從而起到防治老年癡呆的作用。

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閑來無事動動手

全方位活動手指，看似用的力氣很小，但腦部的活動卻是非常大的。

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抓：活動手指的第二個關(guān)節(jié)

左右手同時做6遍；

一只手從食指到小拇指，另一只手從小拇指到食指，兩手同時逐一直角彎曲第二個關(guān)節(jié)，做6遍；

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讓兩只手的食指和無名指同時彎曲，也是做6遍。

“走”：“以手當(dāng)腳”桌面散步

在桌面上設(shè)計“十”、“S”、“米”字或其他圖案，讓隨意兩根手指當(dāng)腳，沿著設(shè)計的圖案“散步”6分鐘。

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蜷：手腳同抓

雙手反復(fù)做握拳與松開的動作；同時雙腳十趾做抓地與松開的動作，做60次。

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算：打打算盤

會珠算的朋友可每日用左手和右手各進(jìn)行珠算30道題，題目可難可易。

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每天根據(jù)自己的情況，把手指操全套或者部分小節(jié)練習(xí)一下，不但能預(yù)防老年癡呆，對于兒童和青年人來說，也能有效地開發(fā)大腦哦~

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來自：春天來了hovy5i > 《健康人生》

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