治療腕關(guān)節(jié)的疼痛最常選用的一個(gè)穴位就是外關(guān)穴，外關(guān)穴在腕背，腕橫紋的中點(diǎn)上兩寸。

當(dāng)腕關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，我們可以對(duì)腕關(guān)節(jié)實(shí)行按指壓，按摩，艾灸以及皮膚針叩刺指壓的時(shí)候，最好是采用外側(cè)和內(nèi)側(cè)對(duì)壓的方式，一個(gè)手指按住腕關(guān)節(jié)，另一個(gè)手指按住內(nèi)關(guān)節(jié)，這樣對(duì)著用力這種操作會(huì)比較方便，也可以使用力均勻。

采用對(duì)壓治療腕關(guān)節(jié)疼痛的時(shí)候，對(duì)于心臟不好的人，還有個(gè)特殊的好處，因?yàn)橥箨P(guān)節(jié)對(duì)應(yīng)的內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的穴位，有很好的舒寬胸戾氣的作用，防治心臟病的主穴，因此，在治療腕關(guān)節(jié)疼痛的同時(shí)也可以保護(hù)我們的心臟。