 / The Moment 02 / 大家好，歡迎來到第2期The Moment欄目。 10月是跟大自然親近的一個(gè)月，幾乎每個(gè)周末都會(huì)跟朋友們一起去戶外徒步，躺在公園睡大覺，在海邊看落日晚霞。 10月是在生活中做出了很多小小的改變的一個(gè)月，建立睡前Routine，戒斷社交網(wǎng)絡(luò)，重新建立起對(duì)于生活的秩序感。 10月也是寫公眾號(hào)5年以來，發(fā)布了第100篇文章的一個(gè)月，算是一個(gè)小小的里程碑了。 以下，是10月的一些The Moment。 看點(diǎn)什么 10月份讀完了這4本書。
 今年我沒有給自己設(shè)定一定要看完多少本書的目標(biāo)，只是一本接一本這么讀了下去。看的書也是什么類型都有，心理類、政治類、職場(chǎng)類，小說、傳記等等?？傊?，全憑自己的興趣和好奇，反而更能感受到閱讀的樂趣了。 至于看書的時(shí)間，通常是每晚睡覺前的30分鐘。最近因?yàn)樾遁d了社交軟件，也突然冒出了更多看書的時(shí)間，比如上下班通勤的路上、午休前的時(shí)間。 下次再另外給大家介紹值得推薦的書吧～ 一些小小的改變 01 戶外徒步 8月份從云南旅行回來后，因?yàn)閷?duì)云南的景色太過念念不忘，回到深圳后我開始熱衷起了徒步。 既然暫時(shí)沒法在云南生活，那么在自己的城市也可以找到接近自然的方式。而且最近天氣變涼爽了，去戶外徒步也很舒服。 ??光明大頂嶺 ??東湖公園 作為一個(gè)平時(shí)爬兩層樓梯都喘氣的人，如今竟走上徒步的不歸路，我仔細(xì)想了想，有3個(gè)我愛上徒步的理由：
正如人物在一篇報(bào)道里所說：“工作上拼命干，還不一定有好的反饋，但爬山徒步永遠(yuǎn)是正向反饋?！?/strong> 不徒步的日子里，我就和朋友去公園里野餐、睡覺，去海邊看晚霞。深圳人不能停止搞錢，也不能沒有公園。 ??蓮花山公園 躺在野餐墊上，頭上就是樹葉，天空，和云朵。閉上眼睛能聞到泥土的味道，耳邊傳來風(fēng)吹過樹葉的沙沙聲，好幸福。 離開公園的時(shí)候發(fā)現(xiàn)太陽(yáng)正在下山，趕緊跑到高處，靜靜地欣賞了一分鐘落日。天上有很多風(fēng)箏，它們身上仿佛寫著2個(gè)大字：自由。 如果有一個(gè)職業(yè)是公園睡覺員就好了，我一定每天努力工作。 ??蛇口海上世界 我單方面宣布，蛇口是深圳最舒服的地方！時(shí)常讓我有一種走在上海愚園路的錯(cuò)覺。 海岸邊矗立著很多高級(jí)住宅，我一邊羨慕地想象住在海景房里的生活，一邊安慰自己：沒事，還好晚霞對(duì)每個(gè)人都很公平。 02 習(xí)慣打卡 之前聽喜歡的博主@黃一門 分享過這樣一句話：“如果每一天都能按照自己希望的狀態(tài)度過，那你這一生也不會(huì)差的。”其實(shí)說的就是養(yǎng)成日常好習(xí)慣的重要性。 我也看過很多跟習(xí)慣養(yǎng)成相關(guān)的書籍，所以我很相信隨著年齡漸長(zhǎng)，人一定是他自身習(xí)慣疊加的產(chǎn)物。因此，把那些對(duì)你來說重要的事，安排進(jìn)日常的生活流程里形成習(xí)慣，就不再需要耗費(fèi)大量的意志力去思考到底做還是不做。 對(duì)我來說，最重要的3個(gè)習(xí)慣就是：看書、寫字、早睡。 話是這么說，但真正踐行起來，還是很有難度的。我嘗試過很多監(jiān)督自己打卡的方式，各種打卡App都用過了，最后發(fā)現(xiàn)還是手寫這種樸素的方式最適合我。  ?? 5$MW4udZvLUur$:// CA1371 ?? 9.9元 于是重新買了一個(gè)打卡記錄本放在床頭，每天提醒自己，完成了就手動(dòng)打上鉤鉤。從這兩周的記錄來看，確實(shí)比之前沒有記錄的時(shí)候穩(wěn)定了許多。 當(dāng)然，也有實(shí)在不想做的時(shí)候，這種情況我就如實(shí)地打上一個(gè)?，不追求100%的改變，重要的是可持續(xù)。 03 社交戒斷 前段時(shí)間因?yàn)榭腸p磕太狠了，嚴(yán)重打亂了我的生活作息，于是我索性把微博、小紅書、B站都從手機(jī)上卸載了，決定戒斷一下社交網(wǎng)絡(luò)。 第一天，我最大的感受就是2個(gè)字：自由！再也沒有看不完的信息流、小紅點(diǎn)了，我的大腦終于清靜了。 第二天，我就開始覺得無聊了，把更新的公眾號(hào)文章全看完了，地鐵還沒到站，干點(diǎn)啥好？就只能看書了。 而漸漸習(xí)慣了之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)并沒有什么非關(guān)注不可的消息，就算是喜歡的明星、博主，也并不需要第一時(shí)間了解他們的動(dòng)態(tài)。 現(xiàn)在我只會(huì)在周末登陸一下微博網(wǎng)頁(yè)版，集中刷一下動(dòng)態(tài)；小紅書也是，需要用到的時(shí)候再下載回來，用完再卸載。麻煩是麻煩了一點(diǎn)，但好處是實(shí)實(shí)在在的。 總之，把這些社交軟件當(dāng)成工具，有目的性地去使用，用完即棄，就可以避免在上面無意識(shí)地消磨太多時(shí)間。 04 布置房間 趁著周末重新布置了一下房間的格局，把書桌從原來面向床的位置，挪到了窗邊；再把落地?zé)魪牟妥琅?，移到了床頭柜的位置。雖然只是簡(jiǎn)單地挪了一下位置，但是卻大大提高了這個(gè)小小場(chǎng)域里舒適的氛圍。 每天晚上，我可以坐在書桌前專注地碼字；睡覺前打開落地?zé)簦C在被窩里就著暖黃色的燈光看書。 有時(shí)候我們其實(shí)不需要做出100%的改變，就算是重新布置房間這樣簡(jiǎn)單的舉動(dòng)，也能讓自己向前邁出一步小小的行動(dòng)。 就像《5%的改變》這本書里說的，“第一步，就是無論如何先做一點(diǎn)對(duì)自己有用的事——哪怕看起來是沒有意義的小事，不超過?5%。這個(gè)過程就像“滾雪球”：開始了，雪球就會(huì)越滾越大?！?/strong> 第100篇文章了誒 寫上一篇文章的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來是公眾號(hào)的第100篇文章了。5年100篇，實(shí)在算不上高產(chǎn)，不過也是我為數(shù)不多堅(jiān)持得最久的一件事了。 一篇一篇往前翻，看到大學(xué)的時(shí)候，實(shí)習(xí)的時(shí)候，找工作的時(shí)候記錄下來的那些文字，原本遙遠(yuǎn)而模糊的回憶又重新變得鮮活起來，就像一個(gè)私人影院，放映著我的獨(dú)家記憶。 我心想：還好我把他們都記錄下來了，人間還是值得來一趟的。 然后我又想到，或許以后我的墓志銘上可以把公眾號(hào)二維碼貼上去，然后在下面寫道，“這里記錄了她的一生，本人不在，掃碼燒紙“，好像還挺環(huán)保的？（想得確實(shí)有點(diǎn)遠(yuǎn)了... 有顆荔枝 你的10月過得怎么樣呢？有什么開心的事或小小的改變嗎～ 下個(gè)月的The Moment再見啦。（希望還有 有顆 荔枝 喜歡本期內(nèi)容就給我點(diǎn)贊吧 |
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