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十月一，送寒衣，每年農(nóng)歷十月初一，是我國傳統(tǒng)的祭祀節(jié)日——寒衣節(jié)。這是一個幾乎被世人遺忘，卻又溫暖人心的日子?！疚⑿殴枺豪献拥赖陆?jīng)】在這天，人們祭拜祖先，寄托哀思，為故去的親人捎去寒衣，給在世的家人添置新衣，祈愿親人康健，平安順?biāo)欤硇陌矊?，無病無災(zāi)。 寒衣節(jié)由來《詩經(jīng)》中講：“七月流火，九月授衣”。從九月開始，天氣驟涼，人們需要添置御寒的衣服，因此十月初一又被稱為授衣節(jié)。由于十月入冬，九月便顯得有些過早，因此這一習(xí)俗從宋朝開始推移到十月初一。古代帝王穿上厚厚的冬衣，昭告世人，冬日降臨，各家各戶需準(zhǔn)備溫暖的衣服來過冬。同時，百姓用秋收的食物祭拜祖先，祈愿冬季可以溫暖一些，日子可以溫馨一些。明朝初期，朱元璋登基，為順應(yīng)天時，在十月初一的早朝行“授衣之禮”。寒衣節(jié)由此而來，人們添衣避寒的同時，還會吃豆羹，喝豆湯。秦時，孟姜女的丈夫被抓去修建長城，孟姜女千里尋夫送寒衣，卻得知丈夫已死。孟姜女傷心欲絕，哭的撕心裂肺，終于感動天地，哭倒了長城，找到了丈夫的尸骨。后來，孟姜女與秦始皇抗?fàn)?，為丈夫報仇，替自己出氣，最后抱著丈夫的遺骨，跳海自盡了。從此，長城內(nèi)外便將十月初一這日稱為“寒衣節(jié)”。我國自古以來就有祭祖的習(xí)俗，來表達(dá)自己的思念和悲痛之情，同時警示自己無論何時都不能忘本。給家中逝去的親人燒寒衣、棉被、鞋帽等，祈愿遠(yuǎn)在天堂的親人可溫暖過冬，不受嚴(yán)寒的侵襲。寒衣節(jié)這日，妻子拿出準(zhǔn)備好的棉衣，讓家人換季使用，若天氣較為暖和，不適宜馬上穿棉衣，也可適當(dāng)?shù)脑嚧┮幌?，討個吉利。丈夫則要整理火爐、煙囪來生火，以保證天氣寒冷時可馬上取暖。冬食主要有面條、餃子、紅豆飯、糍粑等，來慰勞一家老少，慶賀豐收，同時祈求自己和家人身強(qiáng)體健。面條可搭配蔬菜、蛋類等食品，營養(yǎng)均衡，養(yǎng)胃補(bǔ)身。餃子，有團(tuán)圓和睦，萬事吉祥的美好寓意。寒衣節(jié)的到來，意味著嚴(yán)冬就要降臨，容易引發(fā)頭暈頭痛、感冒咳嗽、受風(fēng)受寒等身體不適。此時要做好養(yǎng)生防護(hù)，從衣食住行都要有所調(diào)整，切莫讓寒冷的天氣傷害身體健康。1.起居：早睡晚起，養(yǎng)精蓄銳
寒衣節(jié)前后，起居調(diào)養(yǎng)要以“養(yǎng)藏”為主，適當(dāng)早睡晚起。早睡要避免熬夜，保證充足的睡眠，晚起是指在太陽升起的時候起床，此時陽氣生發(fā)，利于陽氣潛藏，確保體內(nèi)陰陽保持平衡。此時晝夜溫差較大，需注意防寒保暖，以穿衣不覺寒冷為原則，逐漸增強(qiáng)身體適應(yīng)寒冷空氣的能力，有助于更好地適應(yīng)寒冬。2.飲食：增加熱量，溫補(bǔ)益腎
天冷的時候，人體排汗減少，但是身體仍然需要充足的水分，可定時定量的喝水，不要等到口渴難耐再喝水。最好是喝白開水，也可喝些牛奶、豆?jié){、鮮榨果蔬等。此外，飲食應(yīng)以增加熱量為主，可吃羊肉、雞肉等溫補(bǔ)性食物，暖身驅(qū)寒；也可吃腰果、山藥、核桃、栗子、木耳、芹菜、蘿卜等益腎護(hù)心的食品。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“動則生陽”，很多人感到身體發(fā)冷，就是因?yàn)殛枤獠蛔闼拢赏ㄟ^鍛煉來改善。散步、廣場舞、太極、登山等，可根據(jù)自身情況來選擇，運(yùn)動適度即可，切勿劇烈運(yùn)動，容易傷了氣血。外出運(yùn)動要注意防寒保暖，可在日照充足時運(yùn)動，避開早晚溫度過低的時段。秋冬時節(jié)，天氣陰冷晦暗光照較少，萬物蕭條，容易使人心情低落，郁郁寡歡。可參加一些戶外活動，多與家人朋友交流，多曬太陽，多聽音樂，改善心情。也可多吃味道芳香的水果，如：香蕉、菠蘿、橙子等，可有效緩解低落的情緒。 珍惜眼前人，是最好的告慰我們都是時間的旅人，更是歲月的過客，這世間本就沒有永恒，逝去的生命再也無法重來。每一年的寒衣，每一年的牽掛，每一次的想念，每一次的回憶，都?xì)v歷在目，記憶猶新。寒衣節(jié)，祭奠已故親人的同時，別忘了好好珍惜陪伴在身邊的家人。年少時，最大的錯誤，就是認(rèn)為有的是時間，覺得來日方長，任何事情都不必急于一時。可在某一個瞬間，才忽然驚覺：曾經(jīng)瀟灑帥氣的父親，貌美如花的母親，已在不知不覺中兩鬢斑白，脊背佝僂，無法擺脫年老將至的頹唐。父母的世界很小，小到眼里心里只裝得下我們；可我們的世界卻很大，大到常常忽略他們。某一天，父母遠(yuǎn)去，帶著我們沒有訴說完的惦念和無法報答的恩情。 到那時，留下的不只是我們孤身一人，更多的是余生的遺憾和悔恨。要知道：子欲養(yǎng)而親不待，是這世間最悲痛的事。孝對至親才，把關(guān)心留給身邊的親人，才是人生最大的意義。
哪怕是一個電話，一句問候，一頓晚餐，一件暖衣，足矣。今日寒衣節(jié)，別讓父母苦苦等待，別給自己留太多遺憾。讓我們一起回望來時路，感念父母恩，多給他們一些陪伴，多給他們一些關(guān)心，盡自己的全力讓他們晚年幸福，無憂無慮。點(diǎn)亮“在看”，愿遠(yuǎn)在天堂的親人，清凈安息，再無病痛；愿陪伴在身邊的家人，歲月靜好，健康無恙。
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