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要走長距離的路，就必須得走一段歇一段，否則根本走不了，不過只要坐著休息下，就又可以繼續(xù)走了。這是咋回事呢？ 出去買菜、去商場逛逛、到外面游覽，對很多人來說，這都是很常見的事情，卻讓很多中老年人望塵莫及。因為他們走路走不遠，走不到500米甚至更短，就因為下肢酸脹、麻木、無力，不得不坐下或蹲著休息才能緩解。 
醫(yī)生提醒，這就是“間歇性跛行”的表現(xiàn)，出現(xiàn)這種情況很有可能是“腰椎管狹窄”。 很多人對腰椎管狹窄不太了解，以為不是什么大問題。實際上，椎管狹窄在中老年人中發(fā)病率很高。很多人認為忍忍就過去了，而腰椎管狹窄恰好休息后能明顯緩解，很多人就更不以為然，耽誤了就診。其實這種疾病并不能自愈。
 腰腿疼痛、下肢麻木、無力等癥狀，當蹲下、坐下或平臥休息得以改善，因此癥狀也隨之減輕、消失。再行走時，再度出現(xiàn)上述癥狀，再休息，癥狀再緩解，如此反復(fù)，交替出現(xiàn)，形成了間歇性跛行。 患者年齡：65歲
查體+影像診斷：腰椎骨質(zhì)增生合并椎間盤突出，椎管狹窄。
患者自述：剛開始的時候是腰椎疼痛，腿沉，無力，后才出現(xiàn)了腿疼痛，麻木，特別是行走后雙腿疼痛難忍，嚴重時走50米就疼痛加重、無力，需要休息，然后才能繼續(xù)行走。 
L3/4、L4/5椎間盤向周圍延伸，L5/S1椎間盤向后方突出，脊膜囊受壓變形，椎管局部狹窄，L3/4、L4/5、L5/S1椎間隙內(nèi)可見低密度氣體影。黃韌帶未見明顯增厚。腰椎體位置正常，錐體緣見骨質(zhì)增生，呈唇樣改變。- 影像診斷：
L3/4、L4/5椎間盤變性伴膨出，L5/S1椎間盤變性伴突出，伴椎管局部狹窄，腰椎退行性改變。
由于患者年齡較大且不愿意做手術(shù)，最終選擇保守治療，住院通過貼敷膏藥、中藥熏洗、口服湯藥等中醫(yī)綜合治療六天后，走路、上下樓梯恢復(fù)正常，無疼痛跡象。
老張家膏貼提醒：如某天發(fā)現(xiàn)自己或家人不愿意走稍遠的路，走一會兒兩腿酸沉、麻木或疼痛，需要休息下接著走，要警惕腰椎管狹窄癥。1、不要貪涼 冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，刺激神經(jīng)而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。所以我們應(yīng)該對腰部防寒保暖，可以進行腰部熱敷促進血液循環(huán)，幫助緩解疼痛癥狀。
腰椎間盤在上下兩個椎體間，處于前寬后窄狀態(tài)，突然彎腰揀東西不利于腰椎間盤回納。搬提重物常會單側(cè)身體用力，也不利于腰椎間盤，所以要避免，揀東西時候應(yīng)該先蹲下。
長期從事坐位工作如長期伏案工作者、司機、工廠流水線工人等，腰背痛發(fā)病率高。長期久坐，腰椎處于后彎狀態(tài)，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態(tài)，腰椎間盤承受的壓力增大10倍!在工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鐘就站立一下、走動一下，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。由于腰椎間盤突出后對神經(jīng)的壓迫刺激，使神經(jīng)對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免。如某些工作需要長期彎腰用力的，如木工刨木、農(nóng)民鋤地等，在這些工作中，腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上!如從井中彎腰提水時，腰部壓力可增高5倍!腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發(fā)力，就容易使椎間盤損傷。
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