喝什么湯下奶最快最多

產(chǎn)婦具體喝什么湯下奶最快最多，目前沒有科學依據(jù)表明什么湯能做得到。但是產(chǎn)婦可以通過喝豬肚通草湯、鯽魚木瓜湯、冬瓜鯽魚湯、豬蹄黃豆湯等幫助下奶。

1.豬肚通草湯：豬肚富含蛋白質(zhì)、脂肪以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，通草催乳效果好，兩者放在一起熬湯可以促進乳汁分泌。

2.鯽魚木瓜湯：鯽魚蛋白質(zhì)豐富，木瓜富含維生素，兩者放在一起熬湯，熬出的湯雪白美味，可以幫助產(chǎn)婦起到好的下奶效果。

3.冬瓜鯽魚湯：冬瓜具有利水作用，鯽魚富含蛋白質(zhì)，這道湯品通乳汁、補氣血。

4.豬蹄黃豆湯：豬蹄富含動物蛋白，脂肪以及膠原蛋白等，黃豆富含植物蛋白，兩者熬湯后也能促進乳汁分泌。

煲湯前可以咨詢醫(yī)生。

本內(nèi)容由河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 邸海靈審核

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