糖尿病控制血糖離不開“五駕馬車”，而測量血糖更是重中之重，今天來和糖友們聊一聊怎樣監(jiān)測血糖才是最規(guī)范的。

血糖測量的時間

在家監(jiān)測血糖對時間的把控很重要，不同的時間點測量有不同的意義。

空腹血糖：早上起來第一件事就是測空腹，不能洗漱完，做完早飯，等到吃飯前再測，做這些工作都是要消耗熱量的，就不是嚴格意義上的空腹血糖了。

測餐前、餐后血糖：通過測量餐前血糖，餐后2小時血糖（從吃第一口飯算起），看血糖的波動情況，找到自己對不同食物的耐受程度，盡量讓飯后血糖波動不超過4。

必要的血糖監(jiān)測：運動后的血糖監(jiān)測，能看出運動方式和時長是否正確；夜間血糖監(jiān)測，能發(fā)現(xiàn)夜間會不會出現(xiàn)低血糖的情況。

血糖監(jiān)測的注意事項

在家測量血糖有很多注意事項，其中最重要的就是做好血糖記錄，醫(yī)生一直要求糖友詳細、有條理的記錄好血糖，才能方便指導控糖方案的調(diào)整。但很多糖友都不重視血糖記錄，或者記錄的沒有條理，可以用藍牙款血糖儀連接先鋒鳥APP，測完血糖自動同步到手機上，生成一天的血糖變化趨勢圖，及時分析飲食對血糖的變化，還有血糖記錄表格，所有的血糖數(shù)值都能永久保存，也是去醫(yī)院復診時的重要依據(jù)。

血糖儀的挑選

血糖儀的種類有很多，不同品牌的指尖血糖儀，還有動態(tài)血糖儀，糖友應該如何選擇適合自己的呢？

對于血糖情況不好，波動較大、妊娠期糖尿病、一型糖尿病的糖友最好用動態(tài)血糖儀，通過實時監(jiān)測一天24小時血糖情況，找到自己的飲食規(guī)律。很多糖友都接受不了動態(tài)價格太貴的問題，先鋒鳥APP現(xiàn)在有活動，只要二百多就能入手。

關(guān)于指尖血糖儀在挑選的時候需要注意這幾點：

準確性：血糖儀的準確性是考量的第一點。

性價比：血糖儀試紙是很重要的消耗品，試紙價格便宜才能長久的使用。

功能點：能連接手機的藍牙款血糖儀很實用。很多糖友都用三諾的藍牙款血糖儀連接先鋒鳥APP使用，測完以后自動同步記錄還是很方便的。而且在先鋒鳥APP里試紙只要幾毛錢一片，平時怎么用都不會心疼。

測血糖減少誤差的方法

在家測血糖總是不準確，快看看你有沒有犯過這幾個錯誤：

1、用碘酒消毒手指，碘酒會和血液中的酶發(fā)生反應，要用75%的酒精消毒。

2、采血針重復使用，重復使用針頭會增加采血痛感，還可能造成感染。

3、采血時用力擠壓手指，會使測量結(jié)果偏低。