如果父母認(rèn)為孩子在搗亂、不懂事、不求上進(jìn)，那么自然會生氣發(fā)火。如果父母理解孩子磨蹭是有原因的，可能是因?yàn)闆]有興趣、覺得困難、還沒有養(yǎng)成習(xí)慣、沒有意識到作業(yè)是自己的事情；也可能是父母造成的，比如父母的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求敗壞了他學(xué)習(xí)的興趣，父母的吼叫、干擾破壞了孩子寫作業(yè)的心情 ......孩子并不是無理取鬧，而是不由自主。有了這樣的認(rèn)知，父母的情緒會平靜很多，發(fā)火的行為也會少了很多。事情沒變，改變了認(rèn)知，就改變了情緒和行為。這就叫心理學(xué)的認(rèn)知療法。

     認(rèn)知是重要的，當(dāng)然，事情也是重要的。比如孩子如果寫作業(yè)一直磨蹭，那么父母想不生氣、不發(fā)火也難。同樣，如果孩子的脾氣很大，叛逆，父母想做到不生氣也不容易。所以實(shí)實(shí)在在的解決孩子的問題對消除我們的火氣很重要。再如，雖然孩子可以形成應(yīng)對挫折的合理認(rèn)知，但如果學(xué)習(xí)一直不好，那么他也難免會有挫敗感。

     父母首先改變自己的認(rèn)知，減少自己的火氣，再想辦法去改變孩子寫作業(yè)磨蹭的習(xí)慣，去改變孩子的脾氣，以期孩子變得合作......這也就是先接納孩子的現(xiàn)狀，力爭情緒平靜，再逐漸尋求改變。

     認(rèn)知是重要的，它直接影響了心理；事情本身當(dāng)然也是重要的，它是情緒和行為的起源，事情改善了，自然容易有積極的認(rèn)知，不用認(rèn)知療法，情緒也不錯。

     如果想在家庭教育中有個好心態(tài)，既需要改變認(rèn)知，也需要實(shí)在地解決問題。這是家庭教育的中庸之道。

在家庭教育中，核心信念是指教育孩子最核心的理念。要從根本上改變不合理的情緒和行為，首先要改變的就是核心理念。如果家長經(jīng)常發(fā)火，就需要每天反省，找到自己不合理的認(rèn)知，去理解孩子，改變自己的認(rèn)知，合理的認(rèn)知就逐漸成為新的習(xí)慣性思維，這樣火氣就少了。

很多人說，“道理都明白，但就是做不好?！捌鋵?shí)是因?yàn)榈览頉]有真明白，真明白了，做起來就簡單了，正如王陽明所說：“未有知而不行者，知而不行，只是未知。”