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來自： qweasdzxcrty > 《健康》
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楊式太極拳基本功——練習貓步
楊式太極拳基本功——練習貓步。
武當太極拳的六大基本功訓練，用拳架走出貓步的功夫！
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很多人太極拳練不出功夫的原因，是找不到正確的方法。一些朋友貓步和安般念練出了一點東西，以后的《拳架篇》會提供一些練太極拳的細節(jié)。如果沒有練貓步和安般念，也沒關系，《拳架篇》也可以當作茶余...
練太極拳四步走，穩(wěn)穩(wěn)當當漲功夫！
練太極拳四步走，穩(wěn)穩(wěn)當當漲功夫！在平時與拳友的切磋交流中，發(fā)現有很大一部分人不知道拳理，更有甚者對一些關鍵的動作要領和身法要求...
章旭明楊氏太極拳基本功練習——貓步——側向
章旭明楊氏太極拳基本功練習——貓步——側向。
太極拳基本功貓步視頻_八十五式太極拳付清泉_陳氏太極拳34式教程
太極拳基本功貓步視頻_八十五式太極拳付清泉_陳氏太極拳34式教程。
《陰陽訣》的內功解讀
《陰陽訣》的內功解讀。內功就是陰陽轉換。人體的設計處處有陰陽。內功心法，陰陽訣，比”主宰于腰“還要神奇。肌肉有一種工作方式比醫(yī)...
關於暗勁的傳說(下)
我練太極拳是按郝為真的三層意思來對號入座,陳小旺的五層功夫論也有一些影響.有人覺得這兩類分法無法類比.但還是有關系的.小旺哥的一二三層都沒有意思.第四層功夫是郝為真的第一層意思,水中走路.第五層...
陳氏小架之基本功—貓步
陳氏小架之基本功—貓步。初練，對自己的身體很模糊，盡量松著邁大步可以放松肌腱（不主張壓腿，如果喜歡壓腿，那在走完貓步或練完拳后壓），在邁步過程中體會自己的腿部肌肉，慢慢能聽到自己腿部肌肉...
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