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一、沒有壓力 壓力過大可引起多種身體不適。 二、不暴飲暴食，適度吃自己喜歡的食物。 “節(jié)食”能控制熱量攝入，不容易肥胖。 有錢難買老來瘦，就是說過于肥胖不利于長(zhǎng)壽。因?yàn)榉逝秩菀籽獕貉巧?，影響健康?br>三、盡量做到膳食平衡。 四、保持良好的人際關(guān)系 和氣生財(cái)，家和萬事興，有朋友、同事、家人領(lǐng)導(dǎo)的理解和支持，你就快樂，滿足，進(jìn)步。生活有奔頭，身體就硬朗。 五、樂觀，知足。 知足者常樂。不貪婪、不虛榮，不攀比，生活就少了很多不必要的煩惱，也會(huì)少挨很多累。 六、生活規(guī)律，適度運(yùn)動(dòng) 七、心態(tài)平衡，不亂發(fā)脾氣 控制自己的情緒，不暴躁 ，不易怒，不生悶氣。 八、生活有目標(biāo) 九、空氣好水源潔的環(huán)境 一說起好環(huán)境，人們就想起世外桃源。 良好的心態(tài)、良好的飲食、良好的環(huán)境，人人都將健康長(zhǎng)壽，120歲不再是個(gè)夢(mèng)。      |
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