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1.晚上睡不著，早早就躺在床上結(jié)果幾個(gè)小時(shí)過去了仍然睡不著，常常折騰到后半夜才勉強(qiáng)入睡，這種情況可能跟肝有關(guān)，肝血不足，血不養(yǎng)神，就會造成這種情況。中醫(yī)上講，人臥則血?dú)w于肝，人在休息的時(shí)候輸送四肢百骸的氣血會回到肝中，肝血充足，人就會產(chǎn)生睡意。如果肝血不足，血不養(yǎng)神，就會入睡困難，同時(shí)還有頭暈?zāi)垦?，面色無華，有的女性還會月經(jīng)不調(diào)?？梢詤⒖加弥谐伤?益安寧丸來養(yǎng)肝血，補(bǔ)肝陰。 2.入睡還比較快，但是睡著以后有點(diǎn)聲音就醒來了，再想睡著就很難了。這種情況不同于肝血不足，而是心脾兩虛了，心主藏神，脾主思，脾是氣血生化之源，脾虛會導(dǎo)致心血不足，如果心脾虛就會睡不實(shí)，這樣的人性格上有多思多慮的特點(diǎn)。對于這種情況，我們要調(diào)攝我們的心情，同時(shí)可以參考?xì)w脾丸來健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。 3.明明休息一整晚，有很長的睡眠時(shí)間，但是早上起來卻很累，睡覺像沒睡一樣，睡眠質(zhì)量非常差，這種情況多見是心腎不交，心和腎原本是相交的，但是因?yàn)楝F(xiàn)在腎陰虧虛，腎水不能上濟(jì)心火，心火不能下交與腎水，水火無法平衡制約，陰陽失衡，就會產(chǎn)生睡眠質(zhì)量差的情況，同時(shí)還常?？谇粷儯习肷砩匣?，下半身寒涼，可以參考交泰丸來交通心腎。 這三種是常見的失眠可以對應(yīng)選擇中成藥，如果失眠的情況復(fù)雜，病程長，還需要專業(yè)的中醫(yī)辨證治療，希望大家都能有一個(gè)好的睡眠。   |
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