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如果你不能原諒一個(gè)人，就要盡量做到對他沒有任何感覺，而不能一直心中有恨，因?yàn)楹抟馐且环N能量付出，會(huì)不斷的消耗你的精氣神。 當(dāng)我們恨一個(gè)人的時(shí)候，不管這個(gè)人生活的好不好，不管他現(xiàn)在對我們是什么樣的態(tài)度，我們都是主動(dòng)的在對對方進(jìn)行能量糾纏。 這種糾纏的結(jié)果是，消耗著精力，浪費(fèi)著時(shí)間，阻礙著我們正向的成長。 如果你做不到慈悲，寬容一個(gè)傷害過你的人，那也要盡量的放下，讓自己對這個(gè)人沒有任何感覺，才是真正的對自己好。 具體的做法是，你先想到一個(gè)你認(rèn)識(shí)，但是對他沒有什么感覺的人，沒有愛，沒有恨，沒有好感，也沒有惡意。 然后把這個(gè)人和你正在恨的這個(gè)人重合在一起，把他們想成一個(gè)人。 當(dāng)你再想到、見到你所恨的這個(gè)人的時(shí)候，讓他的形象在你腦中，盡量去靠近無感的那個(gè)人。 經(jīng)過多次的練習(xí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)你對那個(gè)人的恨在漸漸地減弱，最后直至想到、見到，心頭可以沒有一點(diǎn)反應(yīng)。 這個(gè)時(shí)候你就做到了心靈的如如不動(dòng)，你就收回了自己的能量，從對過去的悔恨和計(jì)較的封印中解放了出來。       |
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