對于男性朋友來說，雄性激素是非常重要的，保證體內(nèi)雌激素充足才有利于保持年輕狀態(tài)，提升個人的魅力。

但是男性朋友隨著年齡的增長，各項器官功能大不如前，體內(nèi)雄性激素分泌量也會減少，再加上日常生活中養(yǎng)成了不良的行為習(xí)慣，也會促使體內(nèi)雄性激素流失。這樣就會加速衰老，影響個人健康。

所以男性朋友在日常生活中也要注重適當(dāng)?shù)难a充雄性激素，可能要受到補充雄性激素的食物，多數(shù)人首先會想到枸杞，枸杞具有極限的養(yǎng)生價值。

常喝枸杞泡水的話，確實能夠幫助起到一定的養(yǎng)生保健效果，還能夠提升男人的魅力，但是相比之下像以下幾種食物或許比枸杞更勝一籌，若你愛吃的話或能幫助補充雄激素，呵護(hù)自身健康。

雄性激素“激活劑”或已找到？枸杞未上榜，若你愛吃，益于健康

1、牡蠣

對于一些體內(nèi)雄性激素缺乏的男性朋友來說在日常生活中可以選擇吃一些牡蠣。牡蠣作為常見的一種海產(chǎn)品，具有極強(qiáng)的滋補功效。

而且還可以補充鋅元素，幫助提高腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)雄性激素的分泌，有利于滋補腎臟，起到養(yǎng)生保健的效果，所以常吃一些牡蠣有助補充雌激素，讓你身體更健康。

2、羊肚

男性朋友如果想補充雌激素素的話，羊肚也是一種不錯的選擇，這種食物，性味味干營養(yǎng)價值高，具有極強(qiáng)的滋補效果，具有健脾養(yǎng)胃的功效。

同時也能夠幫助滋補腎臟，提高腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)雄性激素的分泌，有助起到養(yǎng)生的效果，所以這也算是雄性激素的激活劑，男性常吃有助提升個人魅力。

3、干貝

像干貝這一種食物營養(yǎng)成分豐富，具有一定的養(yǎng)生功效，能夠幫助提高腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)毒素垃圾的排出，減輕身體的負(fù)擔(dān)

而且還可以促進(jìn)體內(nèi)雄性激素的分泌，起到平衡內(nèi)分泌的效果，幫助呵護(hù)身體的健康，所以這也算是一種天然的雄性激素，男性不妨常吃。

4、黑豆

黑豆這種食材在滋補腎臟這方面有著不錯的效果，中醫(yī)認(rèn)為：黑色入腎，所以常吃一些黑豆，能夠幫助提高腎臟功能，呵護(hù)身體的健康。

而且還可以幫助促進(jìn)體內(nèi)雄性激素的分泌，起到一定的養(yǎng)生效果，所以在日常生活中常吃一些黑豆，對男性健康非常有好處，希望你愛吃。

雄性激素旺盛的男性，身體通常有這3個特征！

1、頭發(fā)茂密，胡子長得很快

對于一些體內(nèi)雄性激素旺盛的男性朋友來說，一般也是有毛發(fā)濃密的特點，因為毛發(fā)的生長也是需要雄性激素的滋養(yǎng)，特別是頭發(fā)，胡子腿毛等部位也是比較旺盛的。

而且還能夠幫助增強(qiáng)自身的代謝能力，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，減輕身體的負(fù)擔(dān)，所以對于男性朋友來說，如果也有頭發(fā)茂密這個特點，說明體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，真摯的高興。

2、血管健康狀況良好

對于一些男性朋友來說，隨著年齡的增長，各項器官功能大不如前，血管彈性也會逐漸退化，這個時候血液濃度也會升高，很容易就會造成血管堵塞的問題產(chǎn)生。

而對于一些體內(nèi)雄性激素旺盛的男性朋友來說，自身的血管也是比較暢通的，新陳代謝速度相對較快，能夠促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，預(yù)防血管堵塞的問題，對身體健康有著一定的好處。

3、男性的睡眠質(zhì)量很好

對于一些男性朋友來說，如果體內(nèi)雄性激素分泌缺乏，很容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量低的情況，往往也會伴隨出現(xiàn)睡眠多夢的情況，而長期失眠多夢，這也會影響個人的健康，影響各項相關(guān)的正常運作，對身體傷害比較大，所以在平時要注重調(diào)節(jié)。

而體內(nèi)雄性激素分泌旺盛，也能夠幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的平衡，提高優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，更有利于身體的休息。

所以對于一些男性朋友來說，體內(nèi)雄性激素旺盛，往往會有以上幾個特點，若你也是如此的話，可真值得高興，當(dāng)然體內(nèi)雄性激素分泌不足，也別忙著苦惱，除了常吃以上幾種食物之外，在日常生活中也要堅持做好以下幾件事。

1、日常注重運動，增強(qiáng)自身代謝能力，排出毒素垃圾，幫助調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)雄性激素的分泌。

2、保證優(yōu)質(zhì)充足的睡眠，有利于各項器官的正常運行，調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌的平衡，彰顯個人魅力。

3、保持積極樂觀的心態(tài)，保持內(nèi)分泌的穩(wěn)定，而且還有利于降低患病的風(fēng)險，讓你的身體更健康。

4、積極戒煙戒酒，減少有害物質(zhì)的攝入，減輕對于身體的傷害，保證體內(nèi)雌激素分泌充足。

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