我們的潛意識比我們意識到的更強大。它可以控制我們生活中的許多事情。更多地了解我們的潛意識，并學會培養(yǎng)它的方法，可以幫助我們改善生活，讓生活更充實。但要做到這一點，你需要知道潛意識是什么，你如何利用它的潛在力量，最重要的是，你如何激活它，為你自己和你的家人造福。所以，繼續(xù)讀下去，了解更多關(guān)于潛意識是如何工作的。

你一定很熟悉“潛意識”這個術(shù)語。通常指的是有思想、自愈、自控、意志力、直覺、第六感等的頭腦。然而，盡管其中一些術(shù)語如此常見，但它們周圍仍有許多灰色地帶。

還有一個超意識和潛意識是否同義的問題。不，他們不是。超意識是比潛意識更高的層次。在這篇文章中，我們只討論潛意識。

關(guān)于潛意識的研究已經(jīng)做了很多，圍繞它有無數(shù)的理論。無論你希望依靠所有這些還是認為它們勢不可擋，至少有一個簡單的事實你需要清楚——你可以在你的潛意識中工作！你可以用你的思想、語言和行動來獲得最終的利益。

潛意識的作用是接受你的指令，通常是以重復的想法、信息和交流的形式。通過這種方式，潛意識可以被控制，以顯化的形式幫助物質(zhì)世界中的事情真正發(fā)生。你的思想、交流和信息以一種無形能量的形式出現(xiàn)，這種無形能量被潛意識轉(zhuǎn)化為更有形的現(xiàn)實。

現(xiàn)在，你如何通過信息、思想和其他技術(shù)與你的潛意識交流呢？有許多方法可以有效地實現(xiàn)這一點。你所需要的只是對這些技術(shù)的一些練習、耐心和堅持。

然而，首先，在你試圖掌握激活潛意識的技術(shù)之前，你需要更多地了解潛意識的力量。

潛意識的力量自古以來就被使用。它不僅為偉大的圣人、思想家和領(lǐng)袖所掌握，也為普通人在日常生活中所實踐。你可以閱讀那些掌握潛意識的人的驚人成功故事，比如拿破侖·希爾、布賴恩·特雷西、杰克·坎菲爾德、羅伯特·清崎和斯蒂芬·科維。

你知道嗎，相信潛意識并利用它實際上可以對你的健康、幸福、繁榮、全面發(fā)展、人際關(guān)系、獲取知識的無限能力、更高的思維、正確的體重、對抗絕癥的能力、精神問題、沮喪、焦慮、強迫、驚恐發(fā)作、憤怒等等。

練習下面的一些方法，將潛意識灌輸?shù)侥愕娜粘Ｉ?、習慣和常規(guī)中。

為了充分利用你的潛意識，你必須知道如何訓練它。這里有10種有效的方法來做到這一點:

你的日常鍛煉應該包括冥想技巧。找一個安靜的地方，以舒適的姿勢坐著，閉上眼睛。當你練習吸氣和呼氣幾分鐘時，清空你頭腦中的所有想法。

2.觀想：可視化(= visualization)

你也應該每天花一部分時間練習觀想。一開始就用你的一些感官來做，比如注意聲音和氣味。然后是顏色、質(zhì)地、味道、觸感等。你也可以用一個愿景板來收集你所有的想法，讓你的人生愿景更加清晰。

3.肯定

運動場上常見的一幕是運動員們在即將取得成績之前聚集成一個圈。你認為他們在做什么？他們通過交談和團隊精神來激勵和鼓勵彼此，從而實踐肯定。

我們也應該在每天的生活中遵循這一點。朝著你的目標和幸福進行積極的自我對話。每天盡可能多的這樣做。沒時間？然后一邊洗澡、做飯等一邊做。帶著很多感情去做。否則，它將不起作用。和積極思考的人在一起。

4.重復以獲得結(jié)果

就像你重復鍛煉直到達到預期效果一樣，你也可以重復鍛煉你的精神肌肉來達到你的人生目標。這樣做有一些前提條件:你需要明確自己想要什么，找出障礙，尋找可能的原因等等。你可以通過用你的頭腦創(chuàng)造一個交流系統(tǒng)來實現(xiàn)這一點。

根據(jù)腦電圖研究，在你醒著和睡著的15分鐘空間里，腦電波較慢。此時，每秒鐘大約有7-14個被稱為α波的電波。這是潛意識高度接受信息的時候。所以，在一天的這個時候和你的潛意識交流。

5.音樂

用舒緩音樂的旋律來賦能你的潛意識。阿爾法音樂可以幫助我們的大腦達到阿爾法狀態(tài)。這種狀態(tài)有助于有效控制我們的潛意識。它讓我們更容易接受，更清醒，更警覺。精神的專家一直在用。找出什么樣的音樂最適合你，讓自己沉浸其中！

6.把問題留在第二天解決

了解你潛意識的一個簡單易行的方法就是睡一覺。如果你有一個你無法輕易找到解決方法的問題，這是特別有效的。隨它去吧，過一夜再說。讓潛意識接管并找到正確的解決方案和決定。你可以很容易地要求你的孩子也這樣做。

7.沉迷于藝術(shù)

這是釋放你潛意識力量的最有效方法之一。繪畫、素描、素描、唱歌和跳舞是控制你潛意識的一些方法。你不需要成為這方面的專家；你需要做的就是享受它。這有助于打開你的潛意識，為你的身體、思想和靈魂帶來更大的益處。

8.重復質(zhì)疑

不斷質(zhì)疑自己。為什么做一件事會覺得不舒服？怎么才能克服呢？不斷重復問這些問題。一旦你確定了它們，對付阻力就會容易得多。

9.規(guī)劃你的人生目標

為你的生活制定一個一段時間的計劃:也許是一個季度，一年，五年或者十年，無論哪一個最適合你。對這個計劃要現(xiàn)實一點，這樣你就可以放心地堅持下去，并隨著時間的推移而實施。當你制定計劃時，關(guān)注你的生活原則、價值觀和激勵因素。制定短期和長期目標。這將保持你的潛意識在后臺工作，為你的情況、生活方式和現(xiàn)實制定最理想的計劃。

10.心懷感激

對你的家人和你擁有的東西心懷感激。這讓你感激生活給予你的一切。當你開始調(diào)整你的潛意識，相信你現(xiàn)在所擁有的是好的，人們正在盡最大努力為你做，你不需要越來越多，你實際上正在走向獲得更大的積極性。

現(xiàn)在，你已經(jīng)知道如何控制你的潛意識，沒有什么可以阻止你。試試這些技巧，激活你的潛意識，完成你的目標，取得人生的成功。別擔心，沒有不良影響。