（二十一）轉(zhuǎn)身搬攔捶

1. 轉(zhuǎn)身擺掌

重心后移，右腿屈坐，左腳尖內(nèi)扣，身體右轉(zhuǎn)；兩手向右擺動，右手?jǐn)[至身體右側(cè)，左手?jǐn)[至頭前，兩掌心均向外；眼看右手。（圖124）

圖 124

2. 坐腿收拳

重心左移，左腿屈坐，右腳以腳掌為軸扭直；右手握拳向下、 向左劃弧收于左腹前，拳心向下；左掌舉于左額前上方；眼向右平視。（圖125、 圖125附）

圖 125

圖 125附

3. 擺步搬拳

右腳提收至左腳踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，再向右前（東方）邁出，腳跟著地，腳尖外撇；右拳經(jīng)胸前向前搬壓，拳心向上，高與胸平，肘部微屈；左手經(jīng)右前臂外側(cè)下落，按于左胯旁；眼看右拳。（圖126）

圖 126

4. 收腳收拳

上體右轉(zhuǎn)，重心前移，左腳收于右腳內(nèi)側(cè)；右臂內(nèi)旋，右拳向右劃弧至體側(cè)，拳心向下，右臂半屈。左臂外旋，左手經(jīng)左側(cè)向體前劃?。谎燮揭曈胰?。（圖127）

圖 127

5. 上步攔掌

左腳向前（東）上步，腳跟著地；左掌攔至體前，高與肩平，掌心向右，指尖斜向上；右拳翻轉(zhuǎn)收至腰間，拳心向上；眼看左掌。（圖128）

圖 128

6. 弓步打拳

上體左轉(zhuǎn)，重心前移，左腿屈弓，左腳踏實，右腿自然蹬直，成左弓步；右拳自腰間向胸前打出，肘微屈，拳心轉(zhuǎn)向左，拳眼向上；左手微收，掌指附于右前臂內(nèi)側(cè)，掌心向右；眼看右拳。（圖129）

圖 129

【要點】

① 本勢攻防含意是，假設(shè)對方左手打來，我用右拳搬開；對方再用右手打來，我用左掌攔截，隨即我用右拳直擊對方。

② 搬攔捶的轉(zhuǎn)身動作要做到松腰松胯，虛實清楚，轉(zhuǎn)換輕靈，重心平穩(wěn)。切不可重心起伏，上體歪扭。

【易犯錯誤】

① 攔掌、 收拳時兩臂劃弧過大?；騼杀壑鄙熘笔眨瑒澔∵^小。

② 轉(zhuǎn)身時腿不屈胯不落，挺膝挺髖，重心升高，上體歪斜。

（二十二）如封似閉

1. 穿手翻掌

左手翻轉(zhuǎn)向上，從右前臂下向前穿出；同時右拳變掌，也翻轉(zhuǎn)向上，兩手交叉伸舉于體前；眼看前方。（圖130）

圖 130

2. 坐腿引手

重心后移，右腿屈坐，左腳尖翹起；兩臂屈收，兩手邊分邊內(nèi)旋后引，分至與肩同寬，收至胸前，掌心斜向下；眼看前方。（圖131）

圖 131

3. 弓步按掌

重心前移，左腿屈弓，左腳踏實，右腿自然蹬直成左弓步；兩手向上、 向前推出、 與肩同寬，腕高與肩平，掌心向前，五指向上；眼看前方。（圖132）

【要點】

① 本勢攻防含意是，當(dāng)對方雙手推來時，我雙手交叉插在其雙臂之間，順勢坐腿后引，同時兩臂內(nèi)旋分撥，使其落空。當(dāng)對方欲擺脫后退時，我雙手前按，乘勢追擊。

② 后坐引手時，兩手要屈肘旋臂后引，不可前臂上揚(yáng)，兩手卷收。

③ 按掌時，兩掌要平行向前，沿弧線向前推出。

【易犯錯誤】

① 后坐引收時右腿挺髖，上體后仰。

② 按掌時身體前俯。