胰島素抵抗多發(fā)生在有高血壓、高血脂家族史的人群中，主要由遺傳、肥胖、長期高血糖、某些藥物等引起。，可使患者出現(xiàn)血脂異常、肥胖、動脈粥樣硬化、凝血功能異常等癥狀，危害身體健康。那么哪六種食物對胰島素抵抗有好處呢？

胰島素抵抗好的第一種食物是肉桂。肉桂辛溫，有很好的補元陽、暖脾胃的功效。肉桂還能提高血液中胰島素的水平，是糖尿病患者的輔助治療。

第二種是銀耳，味甘，滋陰調(diào)燥，生津養(yǎng)胃。它含有極低的熱量和豐富的食物纖維，可以延緩糖尿病患者的血糖升高。還含有較多的銀耳多糖，對胰島素的降血糖活性有一定影響。

第三種是洋蔥，味辛、甜、嫩。它不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì)，還對糖尿病的治療起輔助作用。

第四種是南瓜，味甘，性溫，無毒，有補中益氣的功效。還含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等多種對人體有益的物質(zhì)，能促進(jìn)胰島素分泌。

第五種是黃瓜，甜脆，性味甘涼。具有清熱解渴的作用，富含丙醇二酸，能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

第六種是苦瓜?？喙衔犊嘈院?，肉質(zhì)細(xì)嫩，富含多種營養(yǎng)成分。特別是維生素C的含量在各種瓜類中居首位，還含有苦瓜皂甙，具有非常明顯的降血糖作用。

吃這六種食物對胰島素抵抗有好處，患者可以適量吃一些，對身體有幫助。患者也要多進(jìn)行體育鍛煉，保持健康的體重，飲食均衡，少吃油膩和高糖的食物，如有異常及時就診，以免造成更嚴(yán)重的后果。