好習(xí)慣我還真是有一個(gè)，那就是堅(jiān)持做眼睛保健操。那是17歲在“赤腳醫(yī)生”培訓(xùn)班上學(xué)習(xí)了以后，我就一直堅(jiān)持下來(lái)了，每天一到兩次，已經(jīng)幾十年了，我覺(jué)得是很有好處的。從我的視力來(lái)說(shuō)，比同齡人要好的多，一般人四、五十歲就開(kāi)始花眼了，可我現(xiàn)在一般不戴花鏡，特別是還能給病人扎針輸液，視力完全可以，這是值得我驕傲的！

主要功用：調(diào)節(jié)視覺(jué)神經(jīng)、緩解眼睛疲勞。

操作方法如下：

第一節(jié)：用兩拇指肚按上眼眶；

第二節(jié)：用兩食指肚上下揉下眼眶；

第三節(jié)：用兩食指肚旋轉(zhuǎn)揉兩太陽(yáng)穴；

第四節(jié)：用一只手的拇指和食指輕輕掐捏兩大眼角中間的鼻根部；

第五節(jié)：用兩拇指肚按“風(fēng)池穴”（腦后頸椎兩邊兩個(gè)凹陷處），一指按一個(gè)。

以上每一節(jié)都是每分鐘按六十下（一分鐘），一共五分鐘，每天一——三次，特別是看完電視或者是上網(wǎng)以后休息時(shí)候可以隨時(shí)做，對(duì)眼睛是絕對(duì)有好處的！

為了保護(hù)你的視力開(kāi)始做保健操吧！

好的習(xí)慣需要持久堅(jiān)持才行！

謝謝邀請(qǐng)！