8月進入中下旬，暑假也就正式進入倒計時，新年級、新學期的腳步越來越近了！新學期，一定要開個好頭，因為開學一個月的精神面貌，往往就決定了一個學期的學習狀態(tài)。

因此，兩個周的“余額”時間，孩子們要慢慢開始收心，從“暑假模式”轉(zhuǎn)換到“開學模式”，不要人在教室里，心還在放暑假，要從容而自信地迎接新學期的到來！

這里給家長們推薦一些幫孩子收心的方法，供大家參考。

假期睡懶覺應該是許多孩子的常態(tài)，所以就導致開學了，孩子們到點了起不來！

針對起床難題，家長們要慢慢讓孩子前一天晚上早一點上床休息，第二天早一點起床，可以提前放放音樂，以便提神醒腦；還可以給孩子買一個他喜歡的小鬧鐘，發(fā)揮小鬧鐘的作用。

同時，也可以讓孩子在白天的時候加強體育鍛煉，促進血液循環(huán)，精神放松，保障睡眠的質(zhì)量。

此外，不只是早睡早起的習慣需要恢復，孩子一天的活動也要盡量向?qū)W校的時間安排靠攏。

比如上午8點—11點，正是上課時間，就不要讓孩子過分沉迷于游戲、看電視等，最好能夠靜下心來，讀讀書、寫寫字。

在飲食方面，有些孩子在假期飲食沒有規(guī)律，到中午了才吃第一頓，把夜宵當晚飯吃，而且還時不時吃些零食、喝些碳酸飲料，讓身體接收食物的生物鐘變得紊亂。

所以，開學前兩周，讓孩子調(diào)整好自己的飲食規(guī)律，不要上午上著課突然就餓了；

而且在飲食上盡量以清淡為主，充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。

在8月初時，家長們應該已經(jīng)檢查過一次作業(yè)了。如今假期進入尾聲，家長們也應該再次檢查孩子的作業(yè)完成情況，避免孩子出現(xiàn)臨近開學才“補作業(yè)”的惡習。

家長們可以從兩個方面進行檢查。一是檢查作業(yè)進度，是否已經(jīng)完成了作業(yè)，或者至少完成了85%以上，如果沒有，家長要問清楚原因，接下來便要督促孩子加快進度了；

二是檢查作業(yè)質(zhì)量，如果孩子的書寫潦草，或者和參考答案一模一樣，那就說明孩子做作業(yè)的態(tài)度是不端正的，家長要及時給予批評糾正，并要求孩子認真獨立地重新完成。

同時，為了讓孩子慢慢回歸到學習狀態(tài)，家長可以逐漸減少孩子看電視、玩游戲的時間和次數(shù)。

比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有4個小時，要一天天把時間減少到3個小時、2個小時、1個小時，同時逐漸增加孩子學習、閱讀的時間。

開學前，要讓孩子的心足夠沉靜下來，不要停留在假期的浮躁當中，可以多看書，可以練練字，可以適當預習下新學期的內(nèi)容，閑暇之余也可以看看紀錄片，拓展下視野。

新學期要開始了，讓孩子慢慢進入到學習狀態(tài)很重要。

說實話，告別假期，返回學校，大多數(shù)孩子還是不大情愿的。他們可能會情緒低落、焦慮不安，甚至沒有食欲、心慌等等，這些都是“開學綜合癥”的表現(xiàn)。

首先，家長要理解孩子的這種情緒，不要因為孩子不想開學就打罵孩子、責怪孩子。

其次，這段時間，家長更要多陪陪孩子，多和孩子進行溝通?？梢院秃⒆佑懻撚懻搶W校的人和事，聊聊孩子發(fā)生在學校的趣事，喚起孩子在學校的美好回憶，激發(fā)孩子對學校生活的興趣；

孩子與一些關系要好的同學可能整個假期都沒有來往，可以提一提他們，孩子十分渴望見到這些同學，在潛意識里就會對新學期有所期望。

最后，要給孩子積極的心理暗示。告訴孩子，新學期就是新起點，只要全身心地投入到新學期當中，就能取得比以前更大的進步。

多表揚孩子，多鼓勵孩子，激發(fā)孩子積極的學習動機，讓孩子找到成就感和上進心。

人在內(nèi)心平靜時才能激發(fā)出最大的潛能，而環(huán)境是心靈的調(diào)節(jié)劑。幫助孩子收心，環(huán)境的渲染是一個不可或缺的要素。

首先，為孩子創(chuàng)設一個安靜獨立的環(huán)境。家長要在家里為孩子留出一塊自己的獨立空間，避免用鮮艷的色調(diào)裝飾。

提醒孩子整理好房間和書桌，把完成的作業(yè)、新學期要用的書整理好，保持房間儉樸整潔，為自己創(chuàng)造一個良好的學習環(huán)境。

告訴孩子一次只做一件事，如果在畫畫或在讀書，就關上電視，因為多重的刺激會讓精力不集中。

在孩子學習看書的時候，家長也要做到不看電視、不玩手機，陪孩子一起讀書，起到良好的示范作用。

其次，為孩子創(chuàng)設一個新學期的氛圍。帶著孩子去書店，讓孩子挑選新學期的書籍和學習用具，購買一些必需的輔導書籍，以及新學期需要閱讀的經(jīng)典名著。

一定要讓孩子學著自己動手為新學期做準備，培養(yǎng)他們自立自理的能力和習慣，同時也通過提前準備學習用具來營造開學的氛圍。

召開一次家庭會議，可以讓孩子描述一下他的假期生活，談談收獲，說說不足，聊聊印象深刻的人和事，讓孩子對假期有一個回顧和總結(jié)。

有想法和條件的還可以整理成書面的形式，圖文并茂，生動形象，保存下來也成為一份回憶。

通過家庭會議的形式，也是在告訴孩子，假期結(jié)束了，接下來，你需要收心，把重心放在迎接新學期上面來，想一想新學期有什么要求，要完成什么“小目標”。

這時候，家長可以陪孩子制定一份詳盡的新學期計劃，不僅局限在學習上。

要包括在德智體美勞五方面的內(nèi)容，具有可操作性，量化評價指標，提前講好獎勵措施，讓孩子在新的學期有方向，有動力，有目標，有激情！

最后提醒各位家長，收心工作為什么要提前兩周做？就是希望大家堅持“循序漸進”的原則，而不是“一口吃成個大胖子”！

要用一種溫和從容、不激進的方式，幫助孩子收心，回歸到上學時的精神狀態(tài)。既保持心態(tài)上的平和，避免增加孩子的焦慮；

又加強陪伴和溝通，用正面的情緒和話語，對孩子加以引導。

在最后兩周的時間做好調(diào)整，相信孩子們一定能以嶄新的面貌在新學期揚帆起航！