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健康長壽的6個(gè)好習(xí)慣

 湘楚古風(fēng) 2022-08-11 發(fā)布于湖南



第6名：跑步
運(yùn)動(dòng)能讓身體保持更好的活力，讓身體的細(xì)胞都健康起來。
第5名：吃飯放慢速度
吃飯的時(shí)候講究細(xì)嚼慢咽。
第4名：遠(yuǎn)離煙酒
抽煙喝酒實(shí)在太傷身，盡早戒煙戒酒對身體好。
第3名：清淡飲食
吃方面不講究重油、重鹽、重糖，飲食以清淡營養(yǎng)為主。
第2名：好心情
有好的心情才會(huì)有健康的身體。
第1名：多喝水
水是生命之源，人體的70%成分都是由水組成的。人可以三天不吃飯，但是卻不能三天不喝水。

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